Цитаты из книг автора «Олеся Северова»

Наши отношения с родителями напрямую влияют на выбор партнера. На женщин большое влияние оказывает отец, так как мы ищем партнера, похожего на родителя противоположного пола. Поэтому, если на отца есть обиды и негативные чувства – важно от них избавляться. Вы можете вырасти без отца, но у вас все равно сформирован какой-то свой образ мужчины. Часто взятый или со слов мамы, или с образа другого значимого мужчины (дедушки, дяди, старшего брата, друга семьи, тренера). Слова мамы об отце – накладывают очень большой отпечаток на наше отношение к мужчинам. И это зависит от того, в каком ключе мама отзывалась о папе – положительном или отрицательном. Если у мамы была обида на отца, то с мужчинами отношения могут быть осложнены. Если она часто говорила

Практика: В течение первой недели, каждый день, необходимо 25 мужчинам мысленно сказать: «Я тебя люблю». Любым встречающимся мужчинам. Важно справиться с возникающим сопротивлением, которое обязательно будет. Вторая неделя – мысленно произносите: «Ты меня любишь». 25 мужчинам в день, в течение недели. Третья неделя – мысленно произносите: «Я тебя люблю, ты меня любишь». 25 мужчинам в день, также, в течение недели. Вы заметите, как меняется ваше внутреннее состояние, отношение к мужчинам, и их отношение к вам.

Старайтесь находиться в здесь и сейчас. Как можно больше и чаще. Счастье это то, что происходит в настоящем. Не в прошлом, не в будущем, а здесь и сейчас. Как говорится: «Моя тарелку – мойте тарелку».

Поставьте себе цель – в каждом человеке, в каждом месте – находить по 5 положительных моментов или качеств.

Поймите, что сначала самим нужно стать источником радости, счастья, и тогда на внутреннюю энергию притянется все, что вам необходимо в данный момент

На небольшом листке бумаги пишете следующие фразы. «Дорогой папа/мама! Я тебя прощаю и ты прости меня! Я благодарна тебе за все!» Писать левой рукой 3—10 раз. После написания лист необходимо сжечь. Писать необходимо ежедневно, в течение 40—108 дней.

Я вижу в тебе мужчину», следующие 7 дней: «Я уважаю тебя». И последние 7 дней: «Я люблю тебя». Эта практика помогает развить в себе уважение и смирение. Не стоит бояться стать смиренной. Смысл не в терпении и подчинении. Здесь корень в слове «мир», мы учимся быть с Миром в душе.Это очень важный аспект в процессе построения отношений. И необходимо обращать на это внимание.А для работы с внутренней агрессией к мужскому началу необходимо проработать отношения с родителями. Потому что именно отец является первым мужчиной в вашей жизни. А от мамы вы можете как раз-таки перенять эту агрессию и неуважение.Для того, чтобы убрать программы, заложенные родителями в отношении мужчин, нужно сначала попробовать эти программы вспомнить. Может быть, именно от мамы вы слышали: «Все мужики козлы», «Им только одно и надо», «Все мужчины изменяют» и другие слова.Этими фразами вам прививались негативные чувства к мужчинам из которых прорастают страхи, убеждения, программы.Многие мамы, сами того не желая, закладывают в подсознание своих дочерей агрессию к мужчинам. И с этими программами потом нам приходится работать.Для проработки этого важно писать терапевтические письма обид, только сейчас вы их будете писать родителям. Как это делать, вы уже знаете.Еще одной хорошей практикой являются поклоны родителям. Они же будут актуальны для проработки обид на родителей.Практика: Поклоны родителямАлгоритм выполнения простой. Из позиции стоя, вы опускаетесь на пол и касаетесь лбом пола с опорой на 7 точек (коленно-локтевая поза, лоб). Это один поклон.Необходимо сделать от шести до двенадцати поклонов за один раз. Важно делать эту практику каждый день, в течение 40—108 дней. Мысленно думая о цели ваших поклонов. Не уходите в механическое выполнение, потому что тогда не будет нужного для вас результата. Делайте практику осознанно.Еще одна очень действенная практика – это «Писанки» родителям. Вы можете выбрать то, что вам больше отзывается – терапевтические письма или «Писанки». И выполнять что-то одно. Или сделать все практики по очереди, тогда эффект будет лучше. Опирайтесь на свои ощущения.Если в целом, отношения с родителями благополучные и у вас очень мало негативных чувств к ним, то можете делать только эту практику. В более сложном случае – делайте все три.«Писанки» родителям На небольшом листке бумаги пишете следующие фразы.

Всегда, говоря о том, что вам не нравится – говорите о себе и своих чувствах по этому повод

Из непонимания рождаются обиды, недосказанность, неудовлетворённость отношениями, жизнью, своим партнером и даже собой.

Мы испытываем разную гамму чувств – гнев, обиду, печаль, чувство вины, страх. А так как с детства нам внушили, что это негативные чувства, и их проявлять нельзя, мы в процессе своей жизни привыкли их подавлять.