Цитаты из книг автора «Олеся Галькевич»

И именно чтобы не заниматься этими реальными проблемами из других сфер, чтобы не знакомиться с парнями, чтобы не уходить с плохой работы и не искать новую, ты придумала себе, что всему виной лишний вес, и вот когда его не станет – тогда и можно начинать жить. К парням приставать да по собеседованиям ходить.

Это я к тому, что наше тело не умеет само переработать подавленные эмоции. Оно не может: вжух!.. – и растворить в воздухе свои гормональные всплески и изменения химического состава тела вследствие выплеснувшихся вслед за эмоциями гормонов. Оно должно на это как-то отреагировать! Поэтому, когда мы подавляем злость, беспокойство, тревогу, печаль, эти эмоции не пропадают бесследно. Какой бы позитивной ты ни была, какую бы радость (или даже просто спокойствие) ты ни демонстрировала, настоящая эмоция все равно остается внутри тебя.

Эта книга написана для тех женщин, кто много раз пытался, кто прилагал реальные усилия, но у кого не получается похудеть. Не важно, по каким причинам. Настоящие причины скрыты от нас, как автомобиль в слепой зоне, которого другой водитель не видит не потому, что плохо смотрит, а просто потому, что он на самом деле не может его увидеть по объективным причинам. Объясню иначе, для тех, кто не водит машину: мы не можем увидеть то, что находится прямо у нас за спиной. Мы можем поворачивать голову все сильнее и сильнее, можем строить предположения, что же там находится, но чтобы увидеть, нам нужно просто развернуться. Так вот, те, у кого никак не получается похудеть, они как будто не могут развернуться. Идут все время вперед, ищут новые маршруты, а причины, по которым у них не получается прийти к стройности, – они там, за спиной, в слепой зоне.

я мал и ничтожен. Но… то, чему я принадлежу, – огромно и значимо! Я крут и превосхожу других из-за своей принадлежности. Фактически человек в такой ситуации будет жертвовать всем, и в том числе собой, ради того, чему он принадлежит, и будет делать это совершенно искренне. Потому что если пропадет то, чему он принадлежит, или оно потеряет эту значимость, то человек останется один на один со своей личной судьбой, 18 000 и без идеи-фикс, которая держала его всю жизнь. Это полный крах внутренних опор.

что же мы автоматом понапринимали в себя из того общества, которое вокруг нас?

убеждений об этой жизни И О СЕБЕ. И о норме. Как нормально.

для того чтобы эти цепочки мыслей-выводов «раскрутить» назад, надо еще очень постараться и иметь навык осознанности.

Мышление оптимизировано. Если мы больше двух раз слышим что-то одинаковое и в принципе с этим согласны, хотя бы в общих чертах, то о-о-очень велика вероятность, что наш мозг решит, что это верные выводы.

Что вы лично будете считать за норму? Примерно то же самое

Самоотношение каждого человека напрямую находится под влиянием ценностей