Цитаты из книги «Законы счастливой жизни. Том 1»

Те, кто имеют привычку вставать с 8 до 9 утра, несомненно, уже не могут победить недостатки своего характера и обычно имеют какие-то вредные привычки.

Люди, которые могут каждый день вставать с 5 до 6 утра, будут способны всю жизнь иметь и физическую и психическую бодрость

Терпение – это самое лучшее действие, оно является предварительным условием налаживания семейных отношений. Терпение не означает копить злость внутри. Просто человек понимает, что он большего пока в жизни не заслужил. Если терпения нет, то и понимания законов кармы (справедливости приходящих страданий) тоже быть не может. Тому, кто утвердился в таком состоянии сознания, затем следует постараться первому начать бескорыстно выполнять все свои обязанности перед родственниками. Совершая этот подвиг, человек начинает сильно влиять своим позитивным настроем на отношение близких людей к нему. Постепенно родственники начинают его все больше и больше уважать. Затем они начнут задумываться, как же себя вести правильно.

Читатель: С ночной работой и нарушениями сна все понятно, но что значит «не хватает силы воли»? Отчего наступает снижение волевых сил? Автор: Оттого, что человек нарушает законы времени. Первый явный признак ослабления разума – это снижение силы воли. Так, человек по доброй воле обрекает себя на страдания, как в настоящем, так и в будущем. Если уже создались неблагоприятные условия для соблюдения режима дня, то преодолеть их непросто. Читатель: Все-таки должен быть какой-то выход? Автор: Да, есть хороший способ все изменить к лучшему, но понять, как он действует, непросто. Оказывается, желание человека является огромной силой, и если постоянно хотеть изменить свой режим дня, то через какое-то время вы получите эту возможность. Читатель: Просто одно желание и все? Автор: Не просто одно желание, а сильное, стойкое и продолжительное желание. Если желание будет искренним, то найдутся силы реализовать его. Другими словами, при искреннем желании постепенно появляется понимание, как правильно действовать в любой, даже самой трудной ситуации, а также появляется само намерение активно действовать. С другой стороны, если у вас нет понимания, как действовать, и нет энтузиазма, чтобы действовать, значит, ваше желание все изменить недостаточно сильное. Читатель: Как усилить желание настолько, чтобы все получилось как надо? Автор: Есть только один способ увеличить это желание – общение с теми, кто уже встал на правильный путь.

Вечерний настрой перед сном Настраиваться благоприятным образом нужно непосредственно перед тем как лечь спать. Делать это можно 10–20 минут, можно и дольше, в зависимости от необходимости и желания. 1. Сначала в течение 15–20 минут проветрите комнату. 2. Затем предупредите всех, чтобы вас не отвлекали и не шумели. 3. Выбросите из головы нерешенные проблемы, посторонние мысли. Помните, что в это время вы очищаете сознание не только себе, но и своим близким. 4. Настройтесь доброжелательно по отношению к родным, близким, а также всем остальным людям. 5. Постарайтесь проводить сеанс с выключенным электрическим светом и зажженной свечой. Это эффективный способ увеличить концентрацию внимания. Зажгите свечу и поставьте ее на расстоянии 1–2 метра от себя. 6. Если вы также хотите правильно настроить своего ребенка, он должен к началу сеанса уже спать. Сядьте рядом с ним и нежно возьмите его за левую руку. 7. Включите негромко духовную музыку, то есть пение святых имен Бога или молитв. Важно, чтобы их пел именно святой человек, иначе создать возвышенный настрой будет очень трудно. 8. Сядьте на стул (кровать, коврик) и старайтесь не двигаться в течение всего сеанса. Лежа проводить медитацию не рекомендуется. 9. Настраиваясь на сеанс, в первую очередь попробуйте простить ваших близких. Проанализируйте прошедший день, раскаиваясь за ошибки и неудачи. Сконцентрируйтесь минут на пять на именах Бога, молитвах, которые очищают ваше сознание. Затем, не выключая музыку, избирательно сконцентрируйтесь на радостных событиях, мысленно делитесь радостью с родственниками, знакомыми. Если в голове возникает нерешенная проблема, мягко уговорите себя не засорять мысли хламом паники, тоски, предрасположенности к неудачам. 10. Опять сосредоточьтесь на музыке и начните с радостью и любовью в голосе повторять молитву, прославляющую Бога или Его имена. Можно также в смиренном состоянии ума повторять: «Я желаю всем счастья». Делайте это до тех пор, пока не почувствуете себя счастливым. 11. Не отвлекайтесь на звуки, шум, телефонные звонки, телевизор и т. д. Не лишайте себя очистительного настроя на сон. 12. По окончании сеанса сразу без промедления ложитесь спать, оповестите об этом своих родственников. 13. При засыпании думайте с радостью о том, что уже скоро жизнь будет счастливее.

Требования к спальной комнате 1. Всю ночь, даже зимой, должна быть хоть чуть-чуть открыта форточка. Чтобы не было сквозняка, занавесьте ее тюлем. 2. В спальной комнате не должны работать телевизор, нагревательные электроприборы. Старайтесь вечером в ней жечь свечу вместо лампочки и окуривайте ее благовониями, если это ни у кого не вызывает раздражения. 3. Не вешайте в спальне ковры, они делают воздух пыльным. 4. Кровать не должна быть слишком мягкой – это снизит защитные силы организма. 5. Чем выше подушка, тем слабее организм. 6. Головной конец кровати должен быть расположен как можно ближе к окну и желательно направлен на восток или север. 7. Кровать, имеющая прогиб вниз, несовместима со здоровьем. 8. Не решайте проблем в спальне, не пускайте туда нежданных гостей. 9. Не ложитесь в неприбранной комнате, хорошо перед сном сделать легкую влажную уборку. 10. Не спите при электрическом свете. 11. В спальной комнате нельзя курить и распивать спиртные напитки.

Ужин Вечером ужинать лучше всего тушеными овощами и орехами с небольшим количеством сливочного масла, соли и специй. В это время можно использовать в пищу гречку, так как она не относится к злакам и хорошо переваривается даже без присутствия сильного Солнца. Овощи и орехи – это продукты, которые дают человеку умиротворение, снятие психического напряжения и активизацию гормональной деятельности в организме. То есть они поддерживают в норме гормональные функции и успокаивают нервную систему. Поэтому овощи хорошо кушать в обед и вечером, желательно до 18 часов. В 18 часов начинается небольшой подъем огненной активности в нашем организме, связанный с прохождением Солнца через горизонт. К этому времени вся пища уже должна быть съедена. Но если вы приехали очень поздно с работы и чувствуете голод, то можете поесть какие-то овощи с орехами, которые вам подходят. Питаясь так, вы утолите голод и не слишком навредите своему организму.

Порядок приема блюд в обед В средней полосе России и прилегающей к ней местности обед лучше всего строить следующим образом: 1. Выпивается некоторое количество теплой воды, напитка или пахты. Количество определяется вашей жаждой. Если нет желания пить перед едой, то можно этого не делать. 2. Следующий на очереди – салат из свежих овощей, который активизирует перистальтику желудка и кишечника. Старайтесь аккуратно определить количество салата, иначе при чрезмерном его количестве может снизиться огонь пищеварения. 3. Дальше овощные блюда с небольшим количеством жидкости (овощные закуски, тушеные овощи). Овощные блюда способствует разжиганию огня пищеварения. Их можно заедать хлебом. 4. Суп предназначен для еще большего разжигания огня пищеварения. Суп не должен быть очень жидким и иметь избыточное количество сладкого вкуса. Например, в супе не должно быть много моркови и свеклы. 5. Каши и острые приправы принимаются одновременно. 6. В конце обеда возможно небольшое количество сладостей, если, конечно, это позволяет ваше пищеварение.

Это в основном почти все фрукты, молочные продукты, ягоды, орехи, сладкие специи, варенье и сахар.

Так как пищеварение утром слабое, нет смысла на завтрак кушать очень плотно, это вызовет только снижение сил и болезни.