Цитаты из книги «Законы счастливой жизни. Том 1»

Разумный человек понимает, что она есть, и торопится сделать все вовремя, настолько, насколько ему позволяет судьба. Того, кто не хотел этого делать в прошлых жизнях, судьба ставит в такие рамки, что он в этой жизни не может лечь спать вовремя, даже если и захочет это сделать.

Этот вид нарушения режима дня, например, служит основой для постепенного развития маниакально-депрессивного психоза, при котором человек какое-то время чрезмерно возбужден, а затем он впадает в глубокую эмоциональную депрессию.

Те, кто имеют привычку вставать с 8 до 9 утра, несомненно, уже не могут победить недостатки своего характера и обычно имеют какие-то вредные привычки. Подъем в это время сулит также столкновение с большими жизненными трудностями, хроническими и трудноизлечимыми болезнями, разочарованиями и неудачами. Таким людям всегда будет трудно правильно оценить обстановку и принять нужное решение

Если человек поднимается с 7 до 8 утра, то ему гарантирован более низкий психический и физический тонус, чем тот, что положен по судьбе. Таким образом, он сильно упускает свое время. Поэтому весь день у него будет присутствовать или суета, или ощущение, что не хватает энергии, сил, концентрации внимания для успешной деятельности. У тех, кто встает в это время, есть склонность к гипотонии, мигреням, пониженному аппетиту, снижению иммунитета, пассивной жизненной позиции, пониженной кислотности в желудке и ферментативной недостаточности в печени. А если жизнь заставляет их каждое утро преодолевать состояние нехватки энергии, то появляется нервозность, суетливость, перенапряжение и наоборот, склонность к чрезмерному аппетиту, повышению артериального давления, повышенной кислотности, воспалительным процессам в организме.

Люди, которые могут каждый день вставать с 5 до 6 утра, будут способны всю жизнь иметь и физическую и психическую бодрость. Кроме того, они могут без особого труда победить любую болезнь. В это время можно также заниматься духовной практикой, и самое лучшее – запоминать молитвы или какую-то полезную для изменения своего характера информацию. Солнце еще не активно, но Луна уже не активна, поэтому ум становится очень чувствительным к любой информации, и она быстро и глубоко откладывается в памяти. Те, кто поднимаются с 6 до 7 утра, встают после Солнца. Это значит, что они не признают законов времени, но все же стараются спать не слишком много. Их тонус будет несколько ниже, чем хотелось бы, и их дела будут идти не совсем плохо, но с явными промахами. Их здоровье будет более-менее нор

Если деятельность человека проходит в суете и сильном нервном напряжении, то ему показано спать 7 часов и вставать в 4–5 утра или даже спать 8 часов и вставать в 5–6 утра. Однако во всех случаях ложиться спать после 10 часов вечера вредно как для психического, так и для физического здоровья. Читатель: А если человек занимается изучением законов счастливой жизни, то будет ли от этого снижаться его потребность в сне?

Первые признаки такой деградации сознания – это снижение концентрации внимания или чрезмерная напряженность ума. На снижение силы разума указывают усиление вредных привычек, уменьшение силы воли и увеличение потребностей в сексе, еде, сне и конфликтах. Читатель: То-то я последнее время чувствую, что снизилась концентрация внимания и появилась какая-то беспричинная раздражительность. Неужели это происходит из-за позднего укладывания в постель?

Последствия нарушения режима отхода ко сну Самые глубокие процессы в нашем организме «отдыхают» раньше, более поверхностные – позже. Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера. Поэтому если вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у вас будут страдать функции ума и разума. Если пренебрегать этой информацией, ложась спать после 11 вечера, то умственные способности и разумность человека будут постепенно падать.

менять свой ритм сна и бодрствования нужно постепенно, и каждый день ложиться спать и вставать раньше на 5–10 минут. За пару месяцев вы перестроитесь.

10 вечера до 2 часов ночи надо обязательно спать, сон в эти часы не заменишь никаким отдыхом в другое время.