Цитаты из книги «Поток»

усложнение – это первый базовый принцип Потока. Когда вы осознанно усложняете что-то в вашей жизни, то ваш мозг словно просыпается ото сна и начинает по другому осознавать реальность.

что пища, это то, что со временем начинает встраиваться в ваше тело, и если вы едите «мусор» (так я называю дешевую и нека

самая далекая деревня, с захудалыми улочками и домами, сколько эмоций вам доставил путь до нее? Вы скорее всего будете смотреть по сторонам и запоминать все, что видите вокруг. Время в такие моменты идет не обычным чередом, а несомненно искажается, что, как мы уже разобрали, свидетельствует о состоянии Потока. Наверняка, вам знакомо то ощущение, когда едешь в какое-то место в первый раз и, кажется, что дорога длится очень долго, а назад возвращаешься по тому же маршруту и с той же скоростью, но ощущаешь, что намного быстрее, хотя промежуток времени на путешествие остался прежним. Это свидетельствует об измененном состоянии – новой работе мозга. В процессе формирования Потока в вашей жизни вам необходимо данное состояние, оно позволяет получать больше эмоций от настоящего момента и сохраняет больше положительных воспоминаний. Так новые маршруты станут для вас ежедневным приятным приключением, это гораздо лучше любой компьютерной стрелялки, ведь это ваша персональная реальность, в которую можно так увлекательно играть!

Новый маршрут всегда пробуждает нас ото сна наяву. Вспомните свои первые поездки куда-то, где вы еще не были. Даже если это

А если в действии нет цели (например, это просто листание страниц в интернете – залипание), и оно не даст вам никакой пользы, то его стоит исключить. Так мы боремся с зависимостями.

Но когда вы начинаете работать с полной самоотдачей, то время на выполнение работы становится неощутимым и уже перестает вас пугать или отталкивать.

фильм о силе настоящего момента – «Мирный войн

Из всех этих принципов вытекает следующий: ваше «Я» должно исчезнуть. Вы становитесь самим действом. Самим процессом. Вы сливаетесь с тем, что делаете, с тем, что происходит с вами. По сути у вас нет ни прошлого, ни будущего. Есть только настоящее: здесь и сейчас. Завтра никогда не наступит, вчера уже не существует. Только текущий момент. Это маленькое и обычно незаметное мгновение и есть ваша жизнь. Все остальное – иллюзии созданные мозгом. Ощущение времени, будущего, прошлого и планирования, все это иллюзорно и неизмеримо. Вся, абсолютно вся ваша жизнь – настоящий момент. По сути у вас больше ничего нет и быть не может, кроме нестоящего. Оглянитесь вокруг. Что вы видите? Все это есть ваша жизнь прямо сейчас.

Ищите цели во всех действиях. И следите, чтобы они были реализованы. А если в действии нет цели (например, это просто листание страниц в интернете – залипание), и оно не даст вам никакой пользы, то его стоит исключить. Так мы боремся с зависимостями.

к рабочему месту – перед выходом из дома ставить себе цель сделать пять, а лучше даже семь добрых дел в течение дня. С этими мыслями выходите на улицу.