Цитаты из книги «Поток»

В те моменты, когда вы увлечены каким-то действием, счет времени останавливается, вы не ощущаете, который час и как долго вы работали.

начните жить в ней, а не в мечтах. Так вы сможете осознавать настоящую жизнь.

Поэтому научитесь ощущать текущее мгновение как можно чаще. Признайте существующую реальность, и

ваше «Я» должно исчезнуть. Вы становитесь самим действом. Самим процессом. Вы сливаетесь с тем, что делаете, с тем, что происходит с вами. По сути у вас нет ни прошлого, ни будущего. Есть только настоящее: здесь и сейчас.

Вы должны понимать, что вы контролируете весь процесс. Вы и есть сам контроль над деятельностью. Все зависит только от вас, в том числе и ваши эмоции во время работы. Если хотите, чтобы они были плохими – так оно и будет. Настроитесь же на позитив, его и испытаете в любом деле.

хочу сказать, что необходимо хотеть быть сосредоточенным на делании. То есть вы направляете все свои внутренние ресурсы на достижение результата.

В момент когда вы чем-то заняты, весь мир вокруг вас исчезает, вы становитесь частью того, что делаете.

То есть, вы понимаете насколько близко вы подошли к получению результата, как много или мало осталось работы, насколько качественно вы ее делаете, и вообще имеет ли смысл ее выполнять (вдруг она не приближает вас к конечному пункту). И это понимание в любом случае должно вас радовать. Нужно выработать в себе осознание, что если работы много, то вы можете еще долго кайфовать от ее выполнения, если же работы осталось мало, то радуйтесь тому, что вы скоро ее закончите и сможете насладиться результатом (вознаградить себя), а затем и перейти к

Вы должны иметь чёткую цель в каждом своем действии. Большинство наших задач и движений в течение дня – реактивны, то есть не несут в себе какого-то смысла.

Когда вы что-то делаете, необходимо быть осознанными, особенно если это делание отнимает много ваших сил и кажется вам ненужным или бесполезным (в общем не нравится).