Цитаты из книги «Вкус жизни»

После пробежки я останавливаюсь перед турником и подтягиваюсь – минимум двадцать раз, максимум – тридцать. Потом очень горячий душ. Очень горячий потому, что сразу после душа я прыгаю в небольшой, но очень холодный бассейн

Поразмышляв над диагнозом, в основе которого была ссылка на начавшееся ожирение, я внес коррективы в прогулки со своим четвероногим другом. Вместо прежних трех километров мы с ним на пару теперь пробегаем пять. Корм он стал получать облегченный и в меньшем количестве. И в результате здоровье собаки полностью восстановилось. Да и мне пара лишних километров, пожалуй, только на пользу пошла.

Как человек патологически ленивый, я люблю поваляться в постели и очень редко завожу будильник. Лучше включать внутренние часы, которые есть в каждом человеке, тогда организм сам подготовит пробуждение, без участия беззастенчиво вторгающегося в вашу жизнь устройства. Вставать ужасно не хочется. К тому же я знаю, что резкий переход от сна к бодрствованию ничего хорошего за собой не влечет. Тело просыпается постепенно, лучше дать ему эту возможность. Поэтому я медленно разворачиваюсь поперек постели и начинаю первое упражнение – потягивание из комплекса, описанного в главе 1 «Надежная спина». После завершения упражнений я еще некоторое время размышляю, отправляться сегодня или нет на утреннюю пробежку. На улице моросит мелкий дождь, гололед, холодный ветер или, напротив, тридцатиградусная жара. Я с надеждой смотрю за окно. Если дождь сильный, я точно не побегу, просто воспользуюсь велотренажером. Если стоит жара под тридцать градусов – тоже, тело и без того разогревается. В остальных случаях я все-таки встаю и надеваю кроссовки. Потому что знаю: организм проснется окончательно и будет готов ко всему, а я почувствую себя бодрым, свежим, полным сил и оптимизма. Ни одна болезнь ко мне не прицепится. А если не побегу, то весь день буду чувствовать себя не в своей тарелке, вялым, раздражительным, хмурым. А мне это надо?

На уроках физкультуры учитель стоял возле нас с секундомером или с метром. В спортзале нам велели подтягиваться на турнике. Я был выше большинства сверстников, и задания мне доставались в первую очередь. На турнике я подтянулся один раз, второй и… задергался. На третий раз сил не хватило. В очереди одноклассников захихикали, кто-то сказал про болтающуюся сосиску. Мне стало обидно. На следующий день я потихоньку пробрался в спортзал и подошел к турнику. Гордость оказалась сильнее лени. Через два-три месяца я стал на «ты» со всеми имеющимися в наличии спортивными снарядами, а на уроках физкультуры уже никто не мог со мной сравниться. Племяннице же я объяснил так. На уроках математики или физики вам объясняют материал, а потом дают домашнее задание, чтобы вы самостоятельно подготовились к следующему занятию, верно? То же самое и на физкультуре. Если у вас через неделю зачет, пошли в парк, потренируемся вместе. Кстати, недели тренировок ей хватило, чтобы добиться приличного, по школьным меркам, результата.

Позже, когда она уже с закованными в гипс ногами сидела в инвалидном кресле, мы разговорились, и Лиза рассказала, что никогда прежде в своей жизни спортом не занималась. Мама-медик считала, что у единственной дочери слабое здоровье и с раннего детства тщательно оберегала ее от любых падений, ушибов, от физического труда. На уроки физкультуры Лиза не ходила, мама, сама далеко не спортсменка, обеспечивала ее справками для освобождения от занятий. Мама, движимая слепой гипертрофированной жалостью и заботой о дочери, «добилась» неизбежного результата. Дочь выросла абсолютно неприспособленной к жизни, с вялыми мышцами и хрупкими костями. Страшно подумать, какое Лиза, если у нее хватит на это сил, может принести потомство.

Большинство из нас ничего не изобретают, кроме еще одного, производного от собственной лени человеческого чувства – жалости. Жалеть мы научились все: свои руки и ноги, своих детей и внуков. Сама природа заложила в детях потребность к интенсивному движению. Им трудно усидеть на месте, им все надо попробовать, везде успеть: забраться на дерево, скатиться с высокой горки, пролезть сквозь узкую щель. Им надо выплеснуть энергию без остатка: выявить сильнейшего в беге, в прыжках, в поднятии тяжестей, в драке… Но под бдительной опекой взрослого (чаще матерей и особенно бабушек) они то и дело слышат: нельзя, это опасно, больно, вредно.

Нажми на кнопку пульта – и получи все. За исключением не заменимого ничем – здоровья.

Конечно, представить себе современную жизнь без официальной медицины или обойтись без ее помощи невозможно. Прежде всего, в случаях, требующих оперативного вмешательства, когда речь идет уже не о лечении, а о спасении. Если у вас перелом кости, лечением должен заниматься врач. Если у вас подскочила температура или поднялось артериальное давление, если вы ощущаете тошноту, у вас кружится голова, если болит живот или другая часть тела – важно понять, что происходит на самом деле. Без врача, без диагностики не обойтись. Множество высокоточных и ничем не заменимых аппаратов способны измерить, просветить насквозь, заглянуть внутрь организма и увидеть то, что определить без помощи техники способен разве что Авиценна или, по меньшей мере, один врач из миллиона. А вот как поступать с выявленным недугом – решать, прежде всего, вам самим.

Легко понять, как медицина официальная относится к медицине народной, то есть конкурентной, но при этом предлагающей услуги практически даром.

Самые громкие медицинские скандалы связаны с фармакологией, царицей медицины, которая железной, а точнее, золотой рукой неформально управляет официальной медициной. По прибыльности фармакологию называют третьей по рангу – сразу после торговли оружием и наркотиками. Да и в методах продаж, подобно представителям этих двух сфер, она не слишком разборчива. Главная цель – продать больше и дороже. Иными словами, гигантская и сказочно богатая отрасль работает на то, чтобы мы с вами принимали как можно больше лекарств…