Цитаты из книг автора «Олег Матвеев»

Диапазон внимания – это промежуток времени, в течение которого человек комфортно и не отвлекаясь может заниматься чем-то одним, не переключаясь на другое.

Бывает так, что ученик по какой-либо причине пропустил часть занятий, и, пока он не наверстает пропущенное, он не сможет нормально продвигаться дальше. Это тоже связано с нарушением принципа постепенности – пропуск некоего необходимого этапа в обучении.

Принятие – это способность вместить проблему в свое пространство и признать, что она существует.

И этот опыт из чего-то состоит. Для работы и объяснения клиентам, я использую простую и понятную модель, взятую у Живорада Славинского. Он раскладывает переживание на 4 базовых элемента. 1. Восприятие (или картинка) 2. Телесное ощущение (нечто, происходящее в теле) 3. Эмоции (нечто, происходящее в теле и пространстве, оно может влиять на других людей) 4. Мысли (оценки, суждения, выводы)

Зарядом я называю особую разновидность переживаний, которые являются неприятными, нежелательными и не поддаются управлению.

Внешний мир – это физическая вселенная. Тот мир, который все видят. Она доступна любому, ее можно потрогать, померить линейкой или взвесить.

Территория – это то, что есть, реальный мир. А карта – то, что у вас в голове, ваши представления о том, как устроен мир.

В результате в случае возникновения «разрыва реальности и ожидания» у людей часто происходит сбой в саморегуляции.

Это говорит о том, что какие-то эмоции люди проявляют в жизни достаточно свободно, а некоторые предпочитают подавлять.

Если же человек постоянно использует стратегию разрушения, пытается что-то уничтожить, то он привыкает в любой непонятной ситуации чувствовать злость. Как следствие чертами его характера будут скандальность, сварливость, наглость. Если же он совсем не может совладать со своей злостью, то в его поведении будет преобладать хроническая агрессивность.