Цитаты из книги «Биохимия в практике спорта»

– обменных процессах – углеводном, белковом (отрицательный азотистый баланс), снижение в тканях витамина С; – системе крови – эозинофилия. 3-я стадия Спортивные результаты значительно снижаются, несмотря на все усилия спортсмена повысить их. К перечисленным признакам добавляются: – высокая конфликтность спортсмена с родителями, друзьями, тренером, судьями; – резкие изменения в центральной нервной системе; – возможно развитие невроза (неврастения, истерия, психастения); – органические (часто необратимые) изменения в сердце;

энергии при любой нагрузке; – потеря 1/30 «боевого» веса всегда вызывает подозрение в перетренированности; – снижение иммунитета – высока опасность заболеваний вследствие понижения сопротивляемости организма к травмирующему воздействию факторов внешней среды и к инфекционным заболеваниям; – нарушения в: – аппарате внешнего дыхания (уменьшение жизненной емкости легких – ЖЕЛ); – системе пищеварения (гастрит, язва, дисбактериоз); – эндокринной системе (в т. ч. нарушение менструального цикла); – опорно-двигательной системе (потеря эластичности связок и силы мышц, боли в суставах);

– вялость, сонливость, апатия, раздражительность, снижение аппетита; – полное нарушение структуры сна. Сон не дает восстановления сил. Бессонница; – вегетативная дистония: неустойчивое артериальное давление, выраженные сосудистые реакции, реакция на изменение погоды; – внешний вид: бледный цвет лица, синеватый цвет губ, глазниц, ногтей (акроцианоз). Возможна так называемая «мраморная» кожа – усиленный рисунок венозной сети на фоне бледной кожи; – ЭКГ – нарушение ритма, блокады, снижение сократительной способности; – функциональные пробы – неоправданно высокая реакция на физическую нагрузку с ростом отрицательной динамики; – основной обмен повышается (тахикардия). Неэкономная (большая) трата

Не понимая, что происходит, спортсмен, чтобы повысить результат, увеличивает тренировочную нагрузку, и это приводит к прогрессированию заболевания. 2-я стадия Спортивные результаты продолжают снижаться. Возможны следующие проявления: – нет желания тренироваться; – острота мышечного чувства теряется, замедляется врабатывание, появляются неадекватные реакции в конце выполнения технически сложных физических упражнений; – быстрая утомляемость, повышенная раздражительность, неприятные ощущения и боли в области сердца; – нарушается суточная периодика функций и суточный динамический стереотип;

Спортивный результат стоит на месте или снижается. Признаки начинающейся перетренированности появляются не все сразу, накапливаются постепенно и неотвратимо, если спортсмен невнимателен к себе, не выявил причину и не устранил ее. При этом: – ничто не беспокоит. Но возможно нарушение сна – плохое засыпание, частые пробуждения; – ухудшается аппетит; – появляются трудности в концентрации внимания на упражнении; – расстраиваются тончайшие двигательные реакции; – ухудшается приспособляемость сердечно-сосудистой системы к скоростной нагрузке (резко ощущается тахикардия, сердцебиения).

щему кровообращению. При синдроме перетренированности отмечено увеличение травматизма у атлетов (Куксов В.Ф., 1999, 2006; Brenner J.S., 2007). Стадии и признаки перетренированности Ориентироваться только на лабораторные показатели было бы большой ошибкой. Клинические, спортивно-методические, спортивно-результативные проявления перетренированности, как правило, нарастают постепенно. И к врачу обращаются в последнюю очередь. Поэтому тесный рабочий контакт врача и тренера есть настоятельная необходимость спорта высших достижений, да и любительский спорт не должен игнорироваться спортивным врачом. Стадии развития перетренированности имеют свою классификацию. 1-я стадия

сти организма. Проявления иммуносупрессии у спортсменов чаще всего манифестируются обострениями в очагах хронической инфекции, частыми простудными заболеваниями, аллергией. Важнейшим признаком перетренированности является иммуносупрессия клеточного и гуморального иммунитета, снижение секреторного иммуноглобулина А. Некоторые авторы признаками перетренированности считают снижение кардиореспираторного резерва и уменьшение МПК (MacKinnon L.T., 2000), а также нарушения в энергетическом обеспечении деятельности атлетов (Shephard R.J., 2001). Перетренированность приводит также к срывам вибрационных колебаний мышечных волокон поперечно-полосатых мышц (мышцы скелета) и, таким образом, к разрушению микронасосов, которые, согласно теории «периферических сердец», существенно способствуют об

сопровождаются подавлением активности щитовидной железы, способствуя адаптации и преодолению гипоксии. Нейроэндокринные расстройства тесно связаны с иммунными нарушениями. Стимулирующее влияние кортизола на иммунный ответ способствует дополнительной активации гуморального звена иммунитета в начальный период адаптации. При длительном воздействии стресса, кортизол выступает в качестве иммуносупрессора. На фоне высоких значений кортизола в крови отмечается снижение основных популяций иммунокомпетентных клеток (Меньшиков И.В., Самигуллина Г.З., 2005). К наиболее распространенным иммунным нарушениям при перетренированности относят лейкоцитопению. По мнению Н.В. Елькина с соавт. (2005), лейкоцитограмма – достаточно информативный тест для оценки текущих адаптационных возможностей спортсмена, а по количеству нейтрофилов можно судить об уровне глюкокортикоидной активно

снижение уровня гормонов щитовидной железы и инсулина. Снижение индекса анаболизма менее чем на 3 % является ранним маркером перетренированности (Roberts A.S., 1993). Изменение гормонального статуса при перетренированности – повышение кортизола на 50 % и снижение тестостерона на 40 %, по мнению A. Urhausen с соавт. (1998), влияют и на психостатус спортсмена. В то же время наблюдается выраженное повышение содержания в крови гормонов катаболической направленности – кортикостероидов (Меньшиков И.В., Самигуллина Г.З., 2005). Чем выше интенсивность нагрузки и больше ее продолжительность, тем значительнее повышение концентрации кортикостероидов. Исследование уровня катехоламинов чаще используется для диагностики острой перетренированности (MacKinnon L.T., 2000). Интенсивные и длительные нагрузки, особенно в сочетании с соревнованиями,

Гормональными маркерами перетренированности, по мнению большинства авторов, являются рост уровня кортизола, снижение тестостерона и тестостерон/кортизолового индекса («индекса анаболизма» – тестостерон/кортизол×100 %),