Цитаты из книг автора «Олег Кильдишев»

Запомни: если человека нужно удерживать рядом, то, значит, «любви нет» –

Ты постепенно приучишь его к тому, что там, где Ты, – это зона положительных эмов, это зонарелакса, в которую постоянно хочется возвращаться. Ты – это оазис среди большого деструктивного мира…

Все, что с Тобой происходит – происходит только по Твоему собственному желанию» – у Тебя появится возможность корректировать свои желания.

Как только Ты научишься задавать себе один простой вопрос: что Я делаю (сделала, не сделала), чтобы со мной произошло ЭТО??? – сразу начнешь получать нужные ответы. Простой пример – абсолютно все женщины знают, что чем сильнее держишь мужчину, тем больше ему хочется СВОБОДЫ, и тем не менее продолжают всеми силами удерживать…

Управляющий ключ к ситуации заключается в том, что никакой вины нет – Ты действительно не виновата, но, раз это с тобой произошло, Ты сама этого «захотела»…

Ты считаешь во всем виноватым его? Хорошо… но злость сидит в Тебе и действует на Тебя, раздражение чувствуешь Ты, и боишься тоже Ты. Кому Ты делаешь хуже? Только себе.

ПРАВИЛА ЗАЩИТЫ 1) все, что с Тобой происходит, – происходит только по Твоему собственному желанию; 2) партнер Тебе нужен только для получения удовольствия; 3) он изначально свободен в своих отношениях к Тебе, он ничем не обязан; 4) Ты свободна в своих отношениях к нему, Ты ничем не обязана; 5) Ты любишь свою любовь к нему, а не его самого; 6) будь самодостаточна, не нужно зависеть от него, и пусть он не зависит от Тебя

Впоследствии рекомендуется проделать упражнение на все эмоции, которые соответствуют хорошей карме.

Как только деструкция сожжена, необходимо расслабиться и выполнить УЛЫБКУ ЮНОСТИ, при этом концентрируясь на противоположной позитивной эмоции. Например, если Ты сжигала отчаяние, то концентрируйся на ощущении детского восторга, если это была злость, то заменой ей будет доброта и радость. Для того чтобы вызвать нужную положительную эмоцию, достаточно просто вспомнить тот момент, когда Ты ее чувствовала, и следующим шагом усилить ощущение, позволив разлиться ему по всему телу…

Для этого достаточно выполнить любую аэробную нагрузку, лучше всего простой (или специальный) бег. Фаза сжигания должна продолжаться от 30 мин. до двух часов, в зависимости от тренированности организма.