Олег Димитров — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Олег Димитров»

301 
цитата

Всё что вы можете сделать – это предпринять действия чтобы вывести ситуацию в нужное русло. Но если это невозможно, к примеру, человек решил на вас обижаться, то вы просто отпускаете ситуацию и позволяете человеку быть в том настроении в котором ему нравится. Это его жизнь, и вас это уже не касается. Здесь важно понимать что вы не управляете чувствами и поступками других людей. Вы не несете ответственность за то как чувствуют себя окружающие люди. Если человек решает быть в плохом настроении, то это лично его решение. Ваша зона ответственности заканчивается там, где заканчиваетесь вы сами. Чем раньше вы поймете, что вы отвечаете только за свои чувства и поступки, тем легче вам будет жить.
12 января 2019

Поделиться

В ситуации где нужно переписать автоматическую реакцию, вы смотрите своими глазами именно в том моменте когда вы испытывали негативную эмоцию. Это стимул который запускает автоматическую реакцию бессознательного. Вам нужно этот момент растянуть по времени, не убегая из него, ничего не анализируя, оставаясь целиком и полностью в нем. Находясь в той же ситуации позволяя ощущать дискомфортные чувства, но при этом дышать мягко и полно. Если вы эту процедуру проделаете несколько минут, то постепенно реакция страха и напряжения уйдет сменившись расслаблением. Потому что вы не можете одновременно и напрягаться и расслабляться.
9 января 2019

Поделиться

К примеру нужно убрать страх собак. Если вы в голове прокрутите ситуацию где вы видите собаку бегущую на вас, то вы ощутите то же самое чувство страха. Возможно не так ярко, но ощутите. Также почувствуете в теле напряжение. Если в этой ситуации вы дадите реакцию расслабления тела и будете смотреть на лающую собаку, то вы будете чувствовать как страх и напряжение постепенно уходят а тело расслабляется. Как в примере с образом
9 января 2019

Поделиться

Но мы почему-то гоняем эти мыслительные картинки по кругу. Кто-то часами, кто-то месяцами. Ситуация может происходить всего несколько секунд, в которой нам, к примеру, кто-то нагрубил, но мусолить и возвращаться к ситуации мы можем десятки раз. И всё это время пока мы будем думать про эту ситуацию у нас будут возникать те же самые дискомфортные чувства. Именно поэтому многим кажется что мир в котором они живут – это мир боли.
9 января 2019

Поделиться

Как только бессознательное отлавливает определённый стимул, то оно тут же запускает соответствующую реакцию. Если в бессознательном записано, что когда вас критикуют вам нужно обижаться, то даже если вы сознательно не будете хотеть обидеться, ваше бессознательное все равно включит эту эмоцию. Проблема усложняется еще тем, что ваше бессознательное реагирует и на вымышленные ситуации, и на реальные. В головном мозге нету триггера который бы отвечал за то, что ситуация которая происходит, это всего лишь воспоминание. Именно поэтому когда вы вспоминаете ситуацию где вас кто-то выводил из психического равновесия, у вас также возникают дискомфортные чувства. Вроде ситуация давно прошла, но ваше бессознательное считает, как будто эта ситуация происходит здесь и сейчас и выдает практически идентичную реакцию (чуть меньшей интенсивности).
9 января 2019

Поделиться

Бывает так, что катализатором того что отсутствует половое влечение является то, что у девушки есть убеждение которое говорит о том, что секс это плохо. Убеждения также влияют на работу организма, потому что бессознательное следует этим убеждением. Тогда задача сводится не к поиску дискомфортного чувства, а к поиску убеждения, которое приводит к тому, что чувства блокируется.
4 декабря 2018

Поделиться

Для головного мозга нет разницы вымышленная ли ситуация или реальная. Головной мозг всё воспринимает за чистую монету.
28 ноября 2018

Поделиться

Через пуповину передаются все эмоции, мысли, рассуждения.
12 ноября 2018

Поделиться

говорит – это тест на обоняние. Один листочек пахнет бензином, один духами, один ничем не пахнет. Я понюхал и сразу почувствовал какой листок чем пах. Потом знакомый говорит, что он меня обманул. Эти листочки вообще ничем не пахнут. Они одинаковые. Это было внушение и мой мозг его принял. Я реально чувствовал запах бензина и духов.
13 октября 2018

Поделиться

Наш мозг разбит на две части. Сознательную – которая мыслит логически и бессознательную которая отвечает за автоматические реакции. Наш сознательный разум – умный. А бессознательный – быстрый и надежный. Вы ведь никогда не забываете моргнуть?
13 октября 2018

Поделиться

1
...
...
31