Шавасана, на мой взгляд, одна из самых эффективных медитаций. Начнем с того, что выполнение этой медитации в течение 20 минут заменяет четырехчасовой сон
Вытяните левую руку, выпрямите указательный палец левой руки и поставьте его вертикально. Представьте что это – вы.
можете дополнительно попробовать изнутри, плавными движениями рук как бы расправить поле вокруг себя.
Для настройки на тонкую энергетику при создании таких потоков очень хорошо в качестве эдакого камертона использовать картины природы.
надо усилить свою энергетику просто на физическом плане. Самый радикальный способ – облиться холодной водой.
На мой взгляд, самая главная цель изучение экстрасенсорики или биоэнергетики это получение возможности воздействовать на самого себя.