Цитаты из книги «Как развить уверенность в себе за 7 дней: 50 простых правил»

Для начала начните награждать себя сами – позволяйте себе чуть больше, чем вы делали раньше. Дарите себе приятные подарки. И вы увидите, что настроение, а вместе с ним и ваша уверенность существенно возрастут.

Уверенность придет тогда, когда вы будете грамотно оценивать свои силы и соизмерять планы с возможностями.

Формулируйте четкие цели даже тогда, когда вам кажется, что вы делаете что-то бесцельно, – например, идете на встречу с друзьями или просто прогуливаетесь по вечернему парку. Любое занятие имеет свои задачи – поднятие настроения, получение положительных эмоций, психологическую разрядку.

Решение проблемы есть. Близкий человек может критиковать, не понимая, насколько его слова пагубно влияют на вас. Делает он это не со злым умыслом. Просто привык к такому общению и по-своему желает вам добра: стремится указать на недостатки, чтобы вы могли с ними справиться. Поговорите с ним. Объясните, насколько сильно его слова ранят вас. Попросите его быть более аккуратным в словах и поддерживать вас, говоря о том, что у вас все получится и что вы, несомненно, справитесь со всеми трудностями.

Источником неуверенности может стать отсутствие вознаграждения за труд или несоразмерность этого вознаграждения вложенным усилиям.

Правило № 4 Поощряйте себя за успехи

Правило № 3 Освободитесь от призраков прошлого

Правило № 2 Отправляйтесь на поиски своего таланта

Правило № 1 Цените свою индивидуальность

Оказывается, чем больше вы стесняетесь своей внешности – тем больше ваша особенность заметна окружающим.