Цитаты из книги «Как развить уверенность в себе за 7 дней: 50 простых правил»

Старайтесь проводить беседы с самим собой регулярно – если не каждый вечер, то хотя бы раз в неделю. Не делайте это в спешке и под влиянием сильных эмоций. Уделите этому время. Полчаса, час – сколько сможете. Если беседа не клеится, то просто побудьте наедине с собой.

Чтобы сделать первый шаг к обретению внутренней независимости и раскрепощению духа, научитесь понимать сами себя.

Никогда нельзя быть однозначным в вопросах оценки.

Для уверенного человека мнение окружающих – это всего лишь мнение, но не руководство к действию.

В таких ситуациях не нужно злиться и ругать себя.

При включении вам приходится долго ждать, пока он загрузится и сможет работать. То же происходит и с человеком, оставшимся без энергии, – он начинает свой день с нуля. Он тратит больше сил на восстановление, на возобновление былой активности, на возвращение к прежнему ритму жизни.

золотое правило – никогда нельзя расходовать энергию без остатка. Вспомните, как ведет себя мобильный телефон, когда полностью разряжается.

Если вам кажется, что нет, в таком случае – это потенциальная причина неуверенности в себе. Вам нужно искать способы получения вознаграждения. Если ваши близкие не хотят добровольно награждать вас за труды, вам нужно напоминать им об этом, в отдельных случаях даже настаивать. Для начала начните награждать себя сами – позволяйте себе чуть больше, чем

Страх осуждения, критики от окружающих часто становится непреодолимым препятствием для самореализации. Ни в коем случае нельзя считать общественное мнение критерием оценки вашей жизни

с позиции взрослого опытного человека. Проанализируйте их. Попытайтесь понять, что вы делали не так. Как нужно было вести себя? Попробуйте найти выход из конфликта, как если бы вам предложили прожить эту ситуацию заново.