Цитаты из книги «Женская сексуальность. Глазами психолога»

А затем погладить себя сверху донизу, не торопясь, наблюдая за своими ощущениями

Каждое утро нужно, проснувшись и встав с постели, первым делом прохлопать ладошками всё тело: руки с внешней и внутренней стороны, ноги, грудь, бёдра, поясницу, ягодицы. Похлопать три раза. Разогнать энергию по телу

затем зафиксируйте эти образы, нарисовав их, или запишите. Запишите свои ощущения. Возможно, вы откроете для себя что-то новое.

Упражнение «Сексуальность. Что это для меня?» Сядьте удобно. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох. И направьте своё внимание в тело. Пройдитесь внутренним взором по телу, посмотрите, есть ли где напряжения, расправьте его, тело. Продолжайте дышать. Пусть в тело придёт расслабление. А затем задайте себе мысленно вопрос: «Сексуальность – что это для меня?» Задайте себе этот вопрос несколько раз. Какие образы вам приходят? Какие картинки возникают в воображении? Рассмотрите их.

Когда нет навыка езды на велосипеде, заносит то вправо, то влево, – пошутила она.

Просто повторяйте про себя: «Секс восхитителен… Секс – это классно… Секс очарователен… Секс – это здорово… секс… секс… секс». И смотрите на своего собеседника. Это обязательно. Смотрите ему в глаза или смотрите на его губы. Насиловать себя не нужно. И мужчину, с которым вы будете выполнять это упражнение, нужно выбрать по степени приятности.

И тут вспомнила технику, которую несколько лет назад активно использовала, и результаты были, что называется, налицо и тут же. При общении с понравившимся мужчиной нужно смотреть в его глаза и повторять про себя: «Я восхитительна. Вы восхитительны. Секс восхитителен». И всё. Мужчина готов. Он перестаёт владеть собой, предметы из рук падают.

Мы заперты в своём теле и часто запираем его в нормативы социума.

Не принимаем – судим. Выносим суждения. Подгоняем под «эталоны» роста, веса, размера, манеры поведения. Выносим суждения, запираем в рамки.

мире, как суждения. Когда мы видим женщину, мы начинаем её судить: умеренна или есть излишества, скромна или сумасбродна, тиха или горлопанка, 90-60-90 или выпадает из этих параметров, или не втискивается в них. Мы оцениваем, стильно одета или не очень, думаем, где она вообще одежду берёт, следит ли она за трендами последнего гламура или отстала от последних тенденций инстаграма.