Цитаты из книг автора «Оксана Корзун»

После прохождения середины адаптации желание сравнивать страны отпадет само собой, и это рассеет ощущение, что хорошо там, где нас нет.

Сознательный отказ от сравнений, от стремления убедить других, что в одной стране жизнь лучше или хуже, чем в другой, поможет избежать разочарования и попыток исказить реальность. Такое сравнение бесполезно, по сути, потому что не помогает ни предсказать поведение жителей новой страны, ни использовать опыт, накопленный в прежней стране. Оно только усугубляет негативные переживания, особенно если новая страна кажется недостаточно хорошей.

«Нужно приготовиться к тому, что сразу не будет легко, и быть готовым находить преимущества переезда и использовать их». Софья, Сеул, пять месяцев в эмиграции

Полезной стратегией для успешной адаптации будет , как пути развития личности и получения нового опыта, а также важно периодически вспоминать о причинах переезда. Можно записать причины и повесить их на видное место, чтобы время от времени перечитывать.

Психологи придерживаются мнения, что чем более необратим выбор, тем большее удовлетворение он приносит. Создавая возможность вернуться или даже просто рассматривая такую возможность, эмигранты сами могут лишить себя спокойствия и способности принять сложившуюся ситуацию, остановить свою адаптацию, растравляя себе душу возможным будущим.

Ощущения спокойствия и контроля, которые дают эти мысли, не имеют никакого отношения к вашей реальности. Так срабатывает психика, пытаясь создать безопасное место, где можно хотя бы временно и мысленно отдохнуть от напряжения. Если вы вернетесь, то ко вновь обретенным причинам переезда вполне может добавиться сильное чувство вины за то, что вы сдались, ведь уже столько потрачено сил, времени и ресурсов.

Конкретной рекомендацией является . Такие мысли в какой-то момент приходят к каждому, особенно на первых этапах адаптации, когда все кажется тяжелым и непереносимым, и их надо гнать, даже не обдумывая. С течением времени эмигрант может забыть те причины, из-за которых было принято решение уехать, или начать их оценивать с точки зрения новой ситуации, и, испытывая сомнения, представлять, как можно было сделать по-другому.

«Я бы посоветовала не стесняться, не отгораживаться, пересилить себя, окунуться с головой. И тогда откроется столько всего! Люди должны знать, что переезд — это сложно. И материально, и психологически. И человек должен знать, что придется работать над собой и преодолевать трудности. И будет награда! Я не понимаю, например, как можно жить в стране и не знать ее язык. Как можно жить в стране и не иметь понятия о ее культуре, как можно избегать общения с местным населением, как можно жить в маленьком пузыре (например, Брайтон-бич). А находиться в какой-то стране, чтобы только заработать больше денег и получить какие-то бенефиты, — да ну. Сорри — наболело». Тамара, США, Великобритания, пять лет в другой стране

Сделать адаптацию легкой и приятной невозможно,

В российской теории межкультурной адаптации были выделены свои индикаторы успешного прохождения этого процесса. С одной стороны, это внешние характеристики — полное овладение местным языком, приспособление к экологии нового региона, общение с местным населением на равных, полноценное участие эмигранта во всех сферах жизни общества новой страны, наличие работы и жилья, которые соответствуют всем требованиям эмигранта.