Цитаты из книг автора «Оксана Солодовникова»

кая (ой), как моя мать. Я такая (ой), как мой муж (жена). Я такая (ой), как они. Я такая (ой), как ты. Ты такой (ая), как я. Мы все одно».

Повторите несколько раз: «Я такая (ой), как мой отец. Я та

Дорогая мама, тебе было нелегко. Мне не хватало твоей материнской заботы и любви. Но сейчас я понимаю, что большего ты не могла и не должна была мне давать. Ты дала мне жизнь, и я принимаю ее. Твою судьбу твою боль я оставляю тебе. Ты моя мама, а я твоя дочь. Ты женщина, и я женщина. Все женское, что ты мне даешь, я принимаю от тебя и несу в свою жизнь».

К. Витакер писал: «…ложь нашего мира: «Я женился не на твоей растакой-то семье». Как я уже много раз говорил, я верю, что брак – это не событие между двумя людьми, а контракт между двумя семьями. И не важно, участвуют ли в этом непосредственно семьи, знают ли об этом, одобряют или нет».

вою семью груз неразрешенных проблем предков

щий опыт. Где взять этот ресурс? Представьте, что где-то далеко есть тот предок, который обладал силой. Представьте, что у него есть этот ресурс. Этот предок стоит сзади вашего предка и передает ему (в виде света, цвета, энергии) необходимый ресурс. Почувствуйте, что изменилось в вашем предке после полученного ресурса. А что изменилось в вас? Главное – не спешите быстро выполнить данное упражнение.

Осознавайте свои чувства. Выясните, откуда в семейной системе идет подавление эмоций, к кому направлена злость, которую вы подавляете. 8. За жертвенностью, агрессией, страданием стоят тяжелые судьбы предков. В семейной системе есть агрессоры и жертвы. 9. Человек, который не сможет устранить подавленные эмоции, психологические защиты, не будет способен к любви. Поиск решении 1. Ответить на вопросы, указанные главе 1 в разделе «Поиск решений». 2. Возьмите одну из ваших эмоций, в чем-то мешающую вам. Представьте, что ваши предки стоят перед вами в виде нарисованной вами генограммы. Вы смотрите на них, перед вами справа – мать, слева

Итоги главы 1. С самого раннего детства человек обучается подавлять и вытеснять свои негативные эмоции. 2. Все чувства могут быть первичными (они дают энергию), вторичными (отнимают энергию) и перенятыми (эмоции, которые были вытеснены, подавлены кем-то из предков). 3. Даже такие эмоции, как страх, вина, злость, могут быть первичными, то есть нести человеку энергию. Первичными они могут быть, только если осознаются и признаются. 4. Вторичные чувства могут перейти в первичные (если их признать) или могут оказаться перенятыми. 5. Перенятые чувства требуют поиска реше

Жалость – это однозначно вторичное чувство. Жалость унижает и того, кто жалеет, и того, кто жалеет

Человек, который не сможет почувствовать подавленные эмоции, убрать психологические защиты, не будет способен к любв