Проблема с внимательностью и желанием переключиться в нужный момент на отвлекающие занятия давно меня преследует. Пробовала разные способы побороть тягу и обратно завладеть концентрацией, но попытки оказывались безуспешными, ведь до корня проблемы так и не доходила.
А тут увидела, что на майбуке скоро книга исчезнет, решила послушать. Автор хорошо структурирует материал, дает советы, не все из них новы, так как по наитию и так к ним прибегала, но были интересные приемы, которые обязательно попробую.
Единственное мне было непонятно, зачем отводить несколько глав на то, как объяснить ребенку управление над своим внимание, не добавив ничего нового, кроме того, что дети и сами в состоянии управлять своим расписанием. Будто бы это и так очевидно, но да ладно.
Автор предлагает разделить свою жизнь на сферы, а потом составлять расписание на неделю по методу time boxing. Немного иначе воспринимать победы, обращая внимание на вклад, а не конечный результат. Мне понравилось, что все полученные инсайты он разложил в свою структуру, её можно будет в дальнейшем переложить на свой лад и стать неотвлекаемым.