Цитаты из книги «Вам слово! Выступление без волнения»

Очень жаль, что мы теряем это драгоценное время. Так как природа не терпит пустоты, то эти секунды и минуты обволакивают нас липким страхом и дрожью волнения.

Очень важно, чтобы уже на первых минутах, когда вы договариваетесь о регламенте или поясняете тему своего выступления, вам было абсолютно понятно, каким образом эта тема затрагивает интересы тех, кто сидит в зале. Почему они должны захотеть вас слушать? Зачем им это надо?

Сообщите, о чем вы собираетесь рассказать и на какое время рассчитываете Даже если у вас не так много времени, как хотелось бы, а надо сказать очень многое, все равно я советую потратить минуту (не больше!) на то, чтобы договориться со слушателями «о правилах игры».

Самое интересное, что содержание информации «о себе» зависит от аудитории, перед которой вы выступаете.

Вы можете сообщить, что у каждого слушателя в папке есть ваше резюме, к тому же в наш компьютерный век о каждом человеке можно получить исчерпывающую информацию, нажав на пару клавиш своего ноутбука, но все же вы считаете важным сказать о себе следующее…

В ходе выступления ваши тезисы могут не просто поменяться местами, но и вовсе остаться невысказанными, и это не будет ошибкой, если публика усвоит самое главное — вашу основную мысль.

Лучше просто сказать: «Я немного волнуюсь, так что простите, если начну повторяться или буду заглядывать в бумажку…»

Есть восточные техники: брать пример с детей, то есть вести себя естественно, свободно. Захотел сказать — встал и сказал, обычная история!

Вспомните свое последнее удачное выступление и похвалите себя за него! И это только один из возможных способов справиться с волнением. Есть актерские техники: глубокий вдох, выдох, снова вдох — и вперед!

Заранее, еще до выступления, прикиньте, о чем будут говорить коллеги и какой момент может оказаться для вас выигрышным. Очень хорошо, если вы скажете приятные слова в адрес предыдущего оратора, даже если это не совсем то, что вы думаете на самом деле. Но человека всегда есть за что похвалить. В конце концов, можно переформулировать высказанную им мысль таким образом, что он сильно удивится и вместе с тем обрадуется, хотя на самом деле это будет уже не его, а ваша мысль!