Цитаты из книг автора «Нина Мел»

Описание сопровождается черно-белой иллюстрацией, где графически показано движение энергии в этой асане, направляемое дыханием: красной стрелкой указано направление движения энергии на вдохе, синей — на выдохе

Важно лишь одно: сумеете ли, захотите ли свернуть от известного в неизвестность и отыскать Учителя в самом себе

Для того, чтобы вы начали экспериментировать и развивать тонкое чувствование энергии и своего тела.

и это станет началом познания вами своего тела и своей энергетической системы.

Каждый день мы должны погружаться в себя, слышать себя и выносить из себя ту практику и те асаны, что именно сегодня должны присутствовать в нашем занятии

Как индивидуально наше сознание, так индивидуальна и совокупность энергий, находящихся в нас и создающих нашу энергетическую систему снова и снова

Она научила меня ждать. И верить, что то, что мне нужно знать, всегда придет — тогда, когда я буду готова это воспринять, и ни днем ранее.

Самостоятельная практика научила меня слушать свое тело и его реакции долго и внимательно. Но главное — слышать, что именно было сказано, и благодаря этому избегать физических травм

По мере укрепления мышц рук и развития нейромышечных связей Бакасана «случится» сама собой.

Успокаивает и расслабляет психику; снижает повышенный эмоциональный тонус; переводит сексуальную энергию в высшие чакры, сублимируя ее в творчество и развитие осознания; позволяет увидеть причины, которые лежат в основе зажимов и блокировок сексуального характера, осознать их и отпустить;