Цитаты из книг автора «Нил Пасрич»

Помните о лотерее. Что это значит? Это значит, что нужно отдавать себе отчет в том, как работает миндалевидное тело – «эмоциональный часовой», – в том, насколько велики ваши желания, в том, как вам повезло быть тем, кто вы есть. Помните, что у вас всего достаточно! Помните, что «больше» – не значит «лучше».

Мы не в силах контролировать эмоции. Контролировать можно только реакции на них

. Сосредоточиваешь усилия на том, чтобы угодить кому-то. Дух приключений угасает.

«Если» состоит из 32 прекрасных строк, написанных Киплингом

Исследования показывают, что как только мы начинаем задумываться о вознаграждении за работу, мы теряем внутреннюю заинтересованность в ней. Мы в буквальном смысле теряем интерес, то есть его уже нет в нашем сознании, он оказывается где-то на задворках мозга, а в центре внимания остается только внешняя награда, на ней мы и сосредоточены.

Согласно приведенным данным, медитация может «надолго переподключать» мозг, что приводит к росту уровня счастья

профессор Мартин Селигман говорит: «Мы, ученые, обнаружили, что добро – единственный надежный способ из всех, что мы пробовали, моментально достичь душевного комфорта

Огромный вклад в наше счастье могут внести пять случайных хороших поступков в неделю

Вы будете чувствовать себя намного счастливее, если станете уделять 20 минут в день записыванию всего хорошего, что с вами происходит. Почему? Потому что таким образом вы как бы заново переживете то, о чем пишете, а потом сможете пережить это еще не раз, когда будете перечитывать. Мозг возвращает нас в прошлое.

получасовые прогулки бодрым шагом три раза в неделю делают нас счастливее.