Цитаты из книги «#Мысли делают нас. Практика фокусировок»

Свобода – это чувствовать жизнь «Ощущение свободы – это когда свежий бодрящий ветерок развевает мои волосы! Хочется дышать глубже и глубже! Это как полет! Как невесомость!»

Прежде чем начать фокусироваться, нужно наполнить свое сознание мыслями об этом. Но невозможно думать о том, чего не знаешь. Поэтому мы выделили три этапа, последовательное прохождение которых облегчит вам задачу. Первый этап: вы наполняетесь мыслями со стороны. Второй этап: создаете фокусировки, приблизительно связанные с подобными ощущениями. Третий этап: мысли сами начинают литься рекой, и ваша фокусировка на основной цели становится более легкой.

Чем больше вы представляете человека и фантазируете об отношениях с ним, тем сильнее вы себя привязываете к нему. Так же как человек, визуализирующий свои мечты, привязывает себя к цели и уже не может жить, не осуществив ее. Любовь и влечение (как и образы будущего), испытанные в фантазиях, передаются мозгу на химическом уровне, а чувства из фантазий становятся реальными.

Если вы говорите с кем-то или о чем-то рассказываете, делайте это осознанно, понимая, что в этот момент вы фокусируете себя.

На самом деле в этом нет ничего сложного. Никаких необычных практик! Вы делаете то, что делали всегда, – ЗАПОЛНЯЕТЕ СОЗНАНИЕ тем, что для вас особенно важно и представляет интерес. Только теперь вы можете делать это осознанно, понимая, какие чувства хотите испытать.

Концентрация – это распределение знания по сознанию, растянутое во времени на протяжении многих жизненных периодов. Это и есть изменение сознания и внимания, но именно с акцентом на заполненности сознания.

То же самое и с нашим сознанием. Чем плотнее концентрация, тем больше наполняется ею сознание. Все в мире – это явление чего-то

Энергия внутри тебя – это то состояние, когда ты отлично выглядишь и сияешь от счастья ежесекундно! Сердце наполняется любовью

Энергия внутри – это легкость. Когда идешь летящей походкой, порхаешь, когда легко общаешься, легко все принимаешь и легко отпускаешь, ведь у тебя внутри свобода и энергия. Они наполняют тебя, и ты светишься изнутри, и весь организм благодарен тебе за это, работая с такой же легкостью, помогая тебе радоваться и наслаждаться жизнью… Я

Найдите то, ради чего вы просыпаетесь. Опишите это и запомните. Пускай это мотивирует вас следующим утром! В чем радость каждого дня? Ради чего вы врываетесь в день? Что поднимает вас с постели, и ради чего вы продолжаете это делать? Будьте позитивны, описывая это, и не склоняйтесь к мыслям, которые автоматически заставят вас ощущать себя приземленно или обыденно. Ищите радость!