Цитаты из книг автора «Никита Маклахов»

Какая у меня цель (миссия)? Почему я думаю именно так? Почему я хочу это сделать? Зачем я это делаю? Какой в этом смысл? Ведет ли это к цели? То, что я делаю, доставляет мне удовольствие или нет? Что я сделаю сегодня для того, чтобы быть довольным собой и приблизиться к своей мечте? Чем удивлю этот мир? Кому и за что я благодарен? В какой степени я сейчас искренен? Насколько я — это я? Кто я сейчас? Что из себя представляю? Что происходит вокруг? Что я слышу и вижу? Почему я сейчас проживаю именно такой опыт? Находится ли то, что я пытаюсь изменить, в сфере моего влияния? Отдохнул ли я сегодня? Где сегодня моя энергия? Куда меня тянет? Что полезного я сделал для себя и окружающих? Чему я радуюсь? Что я сейчас развиваю?

Способ выйти победителем из этой ситуации все-таки существует: вообще не вступать в споры с обезьянкой, то есть не запускать внутренний диалог. Нужно успеть перейти к действиям до того, как в голове возникнут первые мысли и сомнения. Только услышали сигнал будильника — сразу свешиваем ноги с кровати, встаем и идем одеваться.

«Целесообразно ли то, что я сейчас собираюсь сделать?»

Если вы постоянно чувствуете нехватку энергии, если трудно сосредоточиться, попробуйте провести «выгрузку висяков». Напишите на бумаге список всех не­закрытых вопросов, начиная с недочитанных книг и заканчивая незавершенными проектами.

«Работа над собой должна приносить радость. Если это не так, если дело движется со скрипом, значит, где-то закралась ошибка».

Тони Роббинс называет наши представления о себе «внутренними стандартами». По его мнению, повышение стандартов, то есть постоянный прогресс, — это единственное условие настоящего, долговременного счастья.

Поскольку эксперимент — это всегда разовая акция, становится гораздо проще убедить себя в том, что нужно приложить некоторые усилия. Максим рекомендует брать на себя обязательства не более, чем на неделю, если вы работаете с новой для себя привычкой.

Прием очень простой. Если вам удалось целый день обходиться без нежелательной привычки, возьмите лист бумаги и напишите большую букву М. Завтра в случае успеха добавьте букву О. Если вся неделя пройдет без срывов, на листе появится слово «молодец». Это вы! Проще всего справиться с искушением в последний день, ведь это тот самый «День Ц», о котором говорил приятель Радислава Гандапаса. Если цепочка прервется, нужно начинать с начала, то есть с буквы М.

Даже если нужный момент упущен и обезьянка начинает подавать голос, у нас в запасе остается еще одно супероружие. Названий у него много: кто-то именует его «правилом пяти секунд», кто-то — «принципом самурая». Суть одна, и она предельно проста. Нужно остановиться. Сделать глубокий вдох и мысленно включить обратный отсчет: от пяти до одного. Как только внутренний таймер дойдет до единицы, не мешкая, выполнить задуманное.

три основные проблемы, которые возникают, если воспринимать цели как одноразовые проекты: отсутствие внутреннего обязательства, поиск лазеек и нецелесообразные награды.