Цитаты из книги «Исповедь бывшей любовницы. От неправильной любви – к настоящей»

Вопросы «для чего?» и «чтобы что?». Первый заменил это вечное, истошное «за что». И каждый раз в минуты переживания не самых приятных событий открывает новые грани. А второй – абсолютный must have в разборе любых ситуаций и мотиваций. Перед тем как что-то сделать, что-то сказать, что-то просить, я проговариваю: я хочу, чтобы было что?

Ни один человек не стоит унижения и потери гордости. Это стержень, опора. Знать цену себе и хорошо помнить о ней. И об умении отпускать. Даже любимых. То, что мы пытаемся удержать около себя силой, – принесет нам только печаль.

Невротик же сходит с ума, если не получает постоянных доказательств любви к себе, и тут же отрицает чувства другого. Не женится – значит не любит, подарил три розы вместо десяти – не любит.

Что делать? Начать выстраивать свои границы. Самый первый шаг – написать для себя самой на листочке, что с вами нельзя делать. Категорически. Что вы не готовы терпеть, выносить, с чем не готовы мириться. Для тех, у кого дело пойдет сложно, подсказка: ищите в тех событиях и поступках, которые вызывают злость, боль, раздражение.

У меня от тебя похмелье. И за окном какая-то мерзость. День превращается в тягучую массу. И хочется немедленно еще тебя «выпить», но понимаю – нельзя. Будет запой. Придется потом мучительно лежать под капельницами, или, не ровен час, белую горячку схвачу. Начнет мерещиться всякое: мол, смотришь ты на меня как-то особенно, или намекаешь на что-то большее, или, того хуже, любовь у нас, судьба и предназначение быть вместе. Я хожу вокруг телефона, словно заправский алкоголик около початой бутылки, и тренирую силу воли. И, как назло, появляется масса поводов тебя «пригубить». Что-то узнать, что-то рассказать, что-то спросить. Но я держусь. Похмелье нужно уметь пережидать.

• Что ты чувствуешь в этих отношениях? • Чего ты боишься? • Что они тебе дают? • Какая ты там? • А какая ты без них? • Чего ты от них хочешь? • И возможно ли это получить? • А может быть, ты уже получаешь?

негативные чувства – это не то, что призвано нас убить, а сигналы о том, что нужно на какие-то вещи обратить внимание.

Ваша жизнь – это территория, на которой правила устанавливаете вы. И только вы. Помните об этом.

Есть в психологии такое понятие – сепарационный партнер. Это как раз про те случаи, когда уйти самостоятельно из хреновых отношений мы, по причине внутренней слабости, не можем, и нам кажется, что если появится кто-то лучше, заботливее, прекраснее, то расставание пройдет сразу и на ура. Иногда такое действительно срабатывает, только вот в новых отношениях потом тоже все идет кувырком. Но чаще сценарий подобной сепарации больше похож на Ирину историю.

Вы имеете право на эти обстоятельства, а они, в свою очередь, имеют право на уважение. Хотя бы ваше. Если я так делаю – значит, мне это для чего-то нужно. И я имею на это право. И вновь – повторяйте это утверждение раз за разом, особенно в моменты, когда накатывает желание поругать себя за свое бессилие. Тех, кто рассказывает вам про то, что «надо любить себя», «иметь гордость», «не быть тряпкой», отправляйте заниматься собственными делами, а то они наверняка заждались.