Цитаты из книги «Исповедь бывшей любовницы. От неправильной любви – к настоящей»

Когда-то этот момент казался мне пределом мечтаний. Даже как-то неудобно-забавно вспоминать. Сколько раз я фантазировала о том, что вот ты придешь, с чемоданом, да фиг с ним, может и без него и скажешь: «Родная, я насовсем!» И больше не будет всей этой сумасшедшей круговерти, а начнется новая, прекрасная, полная розового счастья жизнь. Признаться честно, дальше этой прекрасной сцены мысли мои не уходили. Потом, после того как все начало сыпаться и разваливаться на куски, моя фантазия несколько видоизменилась, и я стала мстительно представлять, как вот ты явишься, падешь на колени, а я скажу: «Слишком поздно, прости». Развернусь и медленно уйду. В этой сцене было столько пронзительной патетики, драмы вперемешку с гордостью… И вот ты стоишь передо мной, живой, настоящий, с этим многострадальным разводом и предложением попробовать еще раз. А я… А я не чувствую ни удовлетворения, ни радости, ни уж тем более мстительного торжества. Может быть, потому что уже поняла, почему и для чего я в этих отношениях, дошла до какой-то точки осознания и принятия, или просто сил вовлекаться всерьез в это все просто не осталось.

С тех пор как я укрепилась в знании себя, своих достоинств, качеств, талантов и возможностей, в мысли о том, что моя жизнь состоит из очень многих аспектов, а мужчина, пусть даже очень желанный и любимый, является лишь одним из них, и его принятие – не единственный источник радости, можно и в другом месте признание получать, жить стало намного легче.

Что делать можно и нужно Разумеется, признавать. Как важную часть своей личности, своих реакций, чувств. Перестать себя ругать за то, что она к вам иногда приходит, и сосредоточиться на том, что ее вызывает. Вы – живой человек. А живые люди – сложные, многогранные и с огромным количеством проявлений. И то, что вы злитесь, не является чертой характера. Это просто одна из реакций на происходящее. Внимательно, очень внимательно изучать то, почему злость приходит. На кого, на что, из-за чего. Это важно, ибо таким образом можно разобраться со своими границами и их нарушителями. Найти вменяемый способ проявления. Такой, чтобы и окружающим было безопасно, и вы могли выпустить пар. Для начала принимаем за истину, что сообщать о своем раздражении – нормально. Делать это лучше всего в форме: «Я сейчас на тебя разозлилась, потому что ты сделал / сказал то-то». Да-да, наша любимая формула «я-сообщения» (когда ты делаешь так-то, то я чувствую то-то). Если вы понимаете, что хотите с этой своей злостью побыть в одиночестве и вас лучше не трогать, – так и сделать. Злость прекрасно выходит с помощью любых активных действий: побить подушку, побросать в стену мячик, порвать бумажки, отталкивать от себя что-то. Во время всех этих действий не забывайте проговаривать, что злитесь, что вы не согласны с происходящим. Подумайте о том, что злость вам дает и как вы можете ее использовать. Если тянет строить планы мести – стройте, в этом нет ничего страшного. Если хочется пойди и сделать что-то крутое – идите и делайте, ну или хотя бы фантазируйте на эту тему. Лично я на топливе из злости не раз и не два в этой жизни делала шикарные проекты. Начинались они, чтобы доказать, показать и утереть нос, а продолжались как успешные и любимые дела. Кстати, продолжение одной из форм сублимации вы сейчас читаете. Самое важное – помните, что наши чувства не являются нашей характеристикой. Это лишь реакции на то, что происходит, на то, что с нами делают. Поэтому все они нужны, важны и помогают нам в защите себя.

Тебя нельзя любить. Говорить загадками и полунамеками, заливисто смеяться над твоими шутками, прижиматься к тебе, когда страшно, уютно молчать, планировать путешествия и покорение мира, целоваться, не обращая внимания на окружающих, – можно. Любить – нельзя. Это опасно и чревато последствиями. Ты весь состоишь из противоречий, сложностей, слоев таких разных черт и установок. Внимательный, заботливый и нежный, ты иногда не прощаешь и не принимаешь какие-то простейшие человеческие слабости, отвергая их и ставя под вопрос их право на существование. На первый взгляд такой понятный, открытый, честный, ты таишь в себе миллионы неразгаданных загадок. И поначалу так даже интереснее: драйв, адреналин, какое-то погружение в тебя на грани фола. А потом все сложнее и сложнее.

Кроме шуток, я очень хотела бы тебя любить так же, как раньше. Беззаботно, безрассудно, всецело. Так, чтобы один только факт твоего существования на этой планете уже был бы для меня источником счастья. Чтобы не было никаких условий, условностей, просто ты, я, моя любовь. Вполне себе замечательный мир. Правда, хотела бы. Но не могу. Сил нет.

Люди, не умеющие отпускать, бережно складируют отжившие свой век отношения и людей, которые не приносят уже никакой радости. Их вечная тревога просто не позволяет отодвинуть этот бесполезный хлам и пойти вперед.

Объясню, что любовь должна дарить радость, силы, вдохновение, а не являться инструментом изощренных пыток.

Первое: возвращаемся в тело. Оглянитесь вокруг: где вы находитесь, что видите, что происходит, где ваше тело, можете обнять себя или погладить, или пощипать. Это поможет заземлиться и ощутить себя в себе.

Отрицание помогает нам игнорировать очень болезненную реальность. Боясь сталкиваться с истинными обстоятельствами, мы всеми силами избегаем их. Почему? Во-первых, потому что с этим придется что-то делать. Развидеть увиденную проблему нельзя. Значит, потребуются решения. Как их принимать, куда деть чувства, и вообще каким образом все это провернуть – непонятно. Становится тревожно.

Переформулируем. У нас нет подвешенного состояния, у нас есть объективные и важные обстоятельства (моральные или фактические), по причине которых вы пока не можете разорвать этот порочный круг. Прямо вот садитесь и повторяйте эту логическую цепочку.