Цитаты из книги «А тому ли я дала? Когда хотелось счастья, а получилось как всегда»

Первое, что нам понадобится, – жизненные ориентиры.

Я предлагаю провести ревизию. Лишнее – убрать, нужное – положить.

Что такое эмоциональный интеллект? Простыми словами: способность распознавать эмоции, чувства, состояния у себя и у других и справляться с ними. У любоголиков переживания играют главную роль: случилось какое-то чувство – и все, жизнь на паузе, человек забегал по потолку, потеряв рассудок. А ведь на самом деле наши эмоции вполне себе управляемы.

Выбери небольшие полезные ежедневные ритуалы. Важно! На первых порах это должно быть что-то ну очень легкое. Каждый день я читаю пять страниц. Каждый день я приседаю десять раз. Каждый день я кормлю бездомного пса. Договорись с собой на месяц, мол, месяц делаю это без отлыниваний, такая сделка.

Чередование – еще один фокус. Десять минут делаешь то, что не особенно хочется, десять – то, что нравится или куда в данный момент больше тянет. Например, десять минут пишу книгу, десять – разбираю платья для переезда в новую квартиру. Потом десять минут опять пишу, десять – общаюсь с подружкой. И еще десять пишу и десять смотрю видео с котиками (да-да, я делаю это).

Бывают недостаточно мотивированные, недостаточно желающие чего-то. К счастью, это поправимо.

Сила воли – это когда я умею сделать нечто полезное для себя, даже если меня не особенно и тянет. В контексте примера выше: отвести себя в спортзал, когда для этого нет никаких противопоказаний.

Вспомни себя и свой жизненный путь, начиная с самого младшего возраста. Вот, например, тебе было два годика, потом стало три, и ты пошла в садик, очень стеснялась, а в четыре была лисицей на утреннике, затем отправилась в школу, там тоже росла и менялась и

Итак, на ближайший месяц заводишь себе правило: к каждому действию, выбору, решению задавать вопрос «почему именно так?» и «зачем (чтобы что) я <…> именно так?». Но не с целью поставить под вопрос, а с целью уметь разъяснить себе, на чем основываются все твои шевеления (или, наоборот, их отсутствие).

Твое второе новое правило – анализ всего, что попадает в твою жизнь и голову.