Цитаты из книги «Ваш домашний наставник. Сверхэффективный гипноз для начинающих»

Если вы чувствуете страх, то вам надо научиться не избегать этой ситуации, иначе уход от проблемы будет выглядеть как положительное подкрепление

Благодаря положительным подкреплениям в подсознании появляется связь между хорошей привычкой и положительным моментом, который ее сопровождает.

Что же касается хороших привычек, они не формируются часто из-за отсутствия положительного подкрепления

Каждая наша привычка закрепляется только потому, что сопровождается положительными эмоциями.

Чтобы выработать привычку, нужно подкрепить ее чем-то положительным.

Таков принцип подсознания, а все новое, будь то положительная привычка или, напротив, отказ от старой, плохой, встречает сопротивление со стороны нашей психики.

все новое изначально воспринимается нашим подсознанием как враждебное. Ведь нет смысла менять то, что давно известно и привычн

Если мы жаждем одного, а взамен получаем абсолютно другое, то испытываем гнев, раздражение, обиду. Когда доминанта желания сопровождается нарушением привычек, мы впадаем в печаль. Она усугубляется и переходит в депрессию, подавленное, угнетенное состояние, что может вылиться в психическое заболевание.

Также эмоции являются сигналом того, что наши возможности не совпадают с потребностями.

гипноз – это пограничное состояние между бодрствованием и сном.