Цитаты из книги «Учебник гипноза»

В-третьих, это так называемый личный магнетизм, то есть притягивающее свойство мысли, посылаемой человеком

Эта методика направлена на то, чтобы человек понял, что, несмотря на его несовершенство, его могут любить другие люди

В результате овладения этим методом вы станете способны объективно реагировать на любые события, и даже самый сильный стресс не повредит вашему здоровью

При этом все мысли, которые будут у вас возникать, нужно как бы отмечать, но не обдумывать. Таким же образом следует фиксировать все, что происходит с вами: дыхание, ощущени

Не забывайте о том, что вы всего лишь зритель, которого прямо не касаются никакие тревоги

Она заключается в наблюдении за всеми происходящими событиями

Медитирующий является сторонним зрителем, а не участником этих событий

Прервать медитацию можно лишь тогда, когда возникшая мысль является ответом на вопрос, который вас мучил

Пауза. Выдох». За дыханием нужно следить, не пытаясь вмешиваться в процесс

Я дышу очень медленно. Я вдыхаю. Моя грудь расширяется, легкие наполняются воздухом