Каждый день может стать счастливым

Можно сколько угодно говорить о том, что наше счастье зависит только от нас, можно повторять ежеминутно и ежечасно, что мы сами властелины своей судьбы, но неизменным остается одно – мы очень часто, почти всегда, ставим свое собственное счастье в зависимость от других. Мы почему-то не умеем радоваться просто так, нам всегда нуж-на причина для счастья. В нашем странном обществе считается неприличным быть счастливым, когда вокруг столько несчастных людей. Мы стесняемся быть счастливыми!

Да, мы живем в стране, фактически находящейся в состоянии войны, когда все вокруг подавлены и угнетены, когда практически ежедневно где-то что-то происходит – взрывы, катастрофы, захваты заложников, террористические акты, когда гибнут взрослые и дети. Пенсионеры нищенствуют, молодые семьи с трудом сводят концы с концами, беженцы заполонили центральные регионы, зарплату задерживают, цены растут, кругом «разврат и разложение». Мы не можем оставаться от всего этого в стороне, мы проецируем на себя чужое горе и от этого сами становимся несчастны.

Но ведь существует столько причин, чтобы почувствовать себя счастливой! Ваш ребенок живым и невредимым вернулся из школы? Это счастье. Вы здоровы сами и здоровы ваши близкие? Это тоже счастье!

Умение быть счастливым – великий дар, и нельзя им пренебрегать. Да, мы должны уметь объединяться перед лицом опасности, мы должны уметь сочувствовать и сопереживать, но мы не обязаны становиться несчастными только потому, что кого-то постигло горе. Гораздо продуктивнее и нужнее не совместное проливание слез, а конкретная и действенная помощь. Вашим соседям не во что одеть детей, а ваши дети уже выросли из каких-то курточек и штанишек? Подарите им эту одежду. Пенсионерка баба Таня потеряла сумку со всей пенсией? Пригласите ее на тарелку супа, вы не обеднеете.

Привнесите в свою жизнь доброту. Добро – это радость от жизни, получение удовольствий, радость быть человеком, видеть и чувствовать солнце, дышать, слышать приятные нам звуки, иметь желание и возможность видеть приятных людей, находить время общаться с ними, чувствовать себя здоровой и счастливой. Добрый человек – это постоянные чуткость и внимание к людям, стремление при любых обстоятельствах приходить им на помощь. Принимать близко к сердцу их радости и горе. Это особенно ощутимо в трудные минуты жизни, когда даже простое человеческое участие облегчает душевную боль.

Как много значит, если люди излучают удивительный свет доброты, если они способны на бескорыстное сочувствие, на действенную помощь. Если в вашей душе поселится покой, значит, на вашу душу перестанут влиять отрицательные воздействия извне или изнутри, и, возможно, изменится ваше отношение к жизни и к миру.

Делитесь своим счастьем, если у вас его много. Станьте опорой и поддержкой в беде для тех, кто в этом нуждается, сделайте хоть что-то, чтобы облегчить боль и страдания тех, кому сейчас хуже, чем вам. Осознание своей «нужности» тоже может стать дополнительным фактором счастья. Вы великодушно и благородно отдаете другим людям часть своей души, и сам факт такой жертвенности добавляет в вашу копилку счастливых мгновений еще один эпизод.

Удивительное дело – чужое благополучие вызывает в людях реакцию отторжения и отрицания. Нас не учили делиться счастьем. Нас учили сопереживать чужому горю. Поэтому, когда кому-то плохо, мы, не задумываясь, сами становимся несчастными, начинаем вживаться в чужую горесть, сочувствуем, конечно, но… Но ведь у нас-то ничего плохого не случилось! И по идее мы должны быть счастливы и делиться своим счастьем, но вместо этого принимаем на себя чужой груз отрицательных эмоций. Не умея отдавать свое счастье, мы проявляем не душевную щедрость, а самое настоящее скупердяйство.

Мы начинаем испытывать обиду и неприязнь к тем, по чьей «вине» мы не в силах оставаться счастливыми и благополучными. Вольно или невольно, мы демонстрируем это окружающим, которые, в свою очередь, начинают испытывать те же эмоции по отношению к нам. Заколдованный круг.

Понимая это, мы все равно не в силах остановиться и начать жить по-новому. Почему? Да потому, что все мы одинаковы – видя чужое благополучие, мы не радуемся за ближнего, а завидуем и мучаем себя размышлениями на тему: почему некоторым все, а мне ничего? Вращаясь в этом заколдованном круге, мы боимся проявить свое счастье и делаем вид, что проникаемся чужим горем, практически насилуем себя, заставляя себя испытывать эмоции, которые нам в данный момент вовсе не свойственны.

Нет ничего стыдного в том, чтобы почувствовать себя счастливой, когда беда обошла вас стороной и пришла к кому-то другому. То, что вы не познали этой горечи, и есть счастье. Так наслаждайтесь им. Здесь не идет речи о злорадстве, наоборот. Горе всегда горе, кого бы оно ни постигло, но оно не ваше, и в этом ваше счастье.

Но даже если и случилось что-то плохое, не стоит забывать о том, что у каждой монеты две стороны, и если вы видите только плохую, это не значит, что хорошей не существует. Быть может, в этот раз вы проиграли, а кто-то более достойный обошел вас, но стоит ли лить на него грязь и сокрушаться? В следующий раз выйграете вы, а кто-то «останется за бортом». К тому же, по здравом размышлении и вы сами можете найти один-два положительных момента в случившемся с вами. Одной рукой Бог бьет, другой – гладит, и в этом великая правда жизни.

Хорошо научиться высмеивать свои тревоги. Жизнь сама помогает тому, кто глядит на нее с оптимизом, такому человеку легче решить проблемы, найти выход из сложившейся ситуации. Чтобы вас не покидал заряд бодрости и оптимизма, старайтесь каждый день находить время, чтобы почитать что-нибудь смешное, смотрите комедии или юмористические передачи. Юмор создает атмосферу доверия, способствует обмену идеями и укреплению отношений между людьми. Не бойтесь смеяться над собой. Помните, кто смеется, живет долго.

Как же сделать себя счастливой? Да очень просто. Наслаждайтесь каждым мгновением своей жизни. Вы проснулись утром в скверном настроении и вам не то что вставать, а жить не хочется? Ничего, и так бывает. Дайте себе пять минут на раздумья и начинайте активные действия – утренняя рутина бодрит не хуже крепкого кофе. Примерно на десятой минуте ваш «автопилот» отключится, и вы с удивлением обнаружите, что, несмотря на то, что вы стоите в одних колготках и блузке перед зеркалом с одним накрашенным глазом, жизнь вокруг идет своим чередом – муж ворчит по поводу пригоревших тостов, дети требуют мультики с утра и наотрез отказываются собираться в сад, кошка верещит, требуя утреннюю порцию почесываний, а радиоприемник бодрым пронзительным диджейским голосом несет какую-то ахинею… Это ли не счастье? Ведь все здоровы, веселы и бодры, все идет так, как шло вчера, и позавчера, и три недели назад, и дай Бог, чтобы так же было и завтра…

Да, бывают дни, когда все идет наперекосяк – на работе завал, муж в командировке, шланг стиральной машины каким-то загадочным образом выскочил из ванны, и соседи снизу грозятся подать в суд за залитые потолки, у ребенка тройка по физике, да еще к тому же порвалась последняя пара любимых колготок. Ну и что? Выход всегда есть. Приедет муж, и вы вместе с ним в субботу покрасите соседский потолок в ванной, завалы на работе имеют волшебное свойство – как они возникают из ниоткуда, точно так же в никуда и проваливаются, независимо от того, делаете вы что-нибудь или нет, тройку ваш ребенок ликвидирует самостоятельно, все равно вы в физике полный ноль, а до покупки новых колготок можно разок натянуть и нелюбимые брюки.

Мы не становимся несчастными просто потому, что в жизни что-то пошло наперекосяк. Наше настроение в тот или иной момент жизни – этот наше отношение к тому, что происходит вокруг нас. И если вы гарантированно знаете, что в случае неприятностей надо расстраиваться, то вы будете расстраиваться, вместо того, чтобы разумно подойти к проблеме, попробовав понять, почему же так случилось.

Нет, правда, почему же все-таки мы иногда элементарно не можем позволить себе положительные эмоции и впускаем в свою душу горечь, сожаление, беспокойство, печаль и обиду?

Мы очень и очень зависимые люди, что бы там себе ни навыдумывали о своей независимости и самостоятельности. Вот признано давным-давно и неизвестно кем, что в случае потери какой-то вещи надо обязательно попереживать, казнить себя сто раз за разгильдяйство и головотяпство, и лишь после всех этих манипуляций с собственной душой можно – не простить, нет! – назначить себе наказание. Или еще пример – умер муж, вдове положено страдать, плакать, желать себе смерти и ухода вслед за ним. И если она все эти эмоции и движения души не продемонстрирует публично, ее во что бы то ни стало осудят и сто раз оговорят. Бездушная, скажут, не любила она мужа. И пожалеют не ее, которой теперь надо учиться жить без его поддержки и любви, а его, которого уже эти, земные заботы никаким образом не касаются…

Я вовсе не хочу сказать, что непременно надо идти против сложившихся традиций в культуре. Безусловно, мы должны их ценить и уважать, но… Если вам это мешает и вы ощущаете такие свои эмоции чуждыми вам и вашему душевному состоянию, постарайтесь быть честной хотя бы с собой и попробуйте подойти к вопросу своего душевного состояния с позиций целесообразности и разума.

В разумном отношении к любому событию в своей жизни можно найти одни только плюсы. Так, если по здравом размышлении вы придете к выводу, что в случившемся есть немалая доля и вашей вины, то в этом случае вы, как разумная женщина, не станете вырывать последние волосы из прически или посыпать свою чудную головку пеплом, ведь все равно дело сделано и ничего не вернешь. Вы просто примете информацию к сведению и впредь постараетесь не совершать таких оплошностей. Но если вы не найдете свидетельств своих ошибок, и вообще то, что случилось, от вас не зависело, то в слезах и расстройстве вообще нет никакого смысла! Примите то, чему научила вас жизнь, будьте благодарны ей за урок. Если вы примете то, что посредством неудачи или каких-то неприятностей показала вам жизнь, вы впоследствии имеете все шансы жить лучше, ведь вы уже получили определенный опыт. Все к лучшему.