Вдруг я сделаю что-то не то, и меня отвергнут? Это небезопасно. Потребность в безопасности стоит у нас на уровне инстинктов, нам остается либо бежать, либо нападать, можно еще прикинуться мертвым.
Не буду судить, в каких случаях мы чаще нападаем или сбегаем. Мы в любом случае используем всегда все три способа. Мы нападаем, делая виноватыми других, перекладывая ответственность с себя на обстоятельства, ведь так проще всего оправдаться. Когда мы сбегаем или прикидываемся мертвыми, то как это лучше всего сделать? Правильно, также оправдать свое бездействие. У нас заложена уже программа с детства, что:
Действие = ошибка = ты плохой
Не делаешь = нет ошибки = нет проблем = ты хороший
Вот как раз оправдывать свое бездействие – это и есть нападение. «Я не могу это сделать», «обстоятельства такие» – переложили ответственность на обстоятельства, виним их, и одновременно это и сбегание. У нас всегда включается инстинкт самосохранения.
Шаблоны оправданий уже выстроены по полочкам в голове и стоят стройными рядами, и мы даже не замечаем этого:
– у меня не получится;
– я пробовал, не получилось;
– я не могу;
– я не умею;
– это невозможно;
– я и так знаю, что…;
– так делать плохо;
– это делать нельзя;
– а вдруг я … (бесконечный список);
– это долго;
– слишком быстро;
– это неправильно;
– слишком много;
– слишком мало;
– я не знаю, что делать;
– а что скажут другие, а вдруг меня осудят;
– я недостаточно умен, накопил опыта, практиковался;
– не в той семье родился;
– не в той стране родился, не то правительство, не то руководство;
– или самообман: «да мне и вовсе это не надо»;
– не жили богато и нечего начинать;
– я не достойна, не достоин;
– не так хороша, хорош;
– от меня это не зависит;
– мне некому помочь;
– нет сил, или не под силу;
– нет вдохновения, нет фантазии;
– нет времени;
– мне надо другие дела делать;
– я занят;
– так сложились обстоятельства;
– это они виноваты;
– у меня нет на это денег;
– нет работы, или не та работа;
– мало платят;
– все уходит на семью;
– у меня дети, муж, жена, семья;
– нет ресурсов;
– нет возможностей;
– это плохо;
– мне лень;
– судьба такая;
– я уже старый;
– меня не переделать;
– мне страшно, а вдруг…;
– я вообще девочка;
– я могу потерять работу, друзей, семью, авторитет и прочее, главное – не выбирать себя и поставить себя на последнее место;
– и бесконечные рассуждения, чего у меня еще нет, и что я могу потерять…
Мы даже боимся бросить курить и объедаться, при желании быть здоровым, которое никак не исполняется. Потому что мы боимся себя лишить мнимого удовольствия, не понимая, что мы лишаем себя в миллионы раз большего, в том числе настоящего удовольствия.
Нам постоянно чего-то не хватает, всё время себя обесцениваем, но не потому, что мы на самом деле такие, нет, – это наши оправдания, это наши иллюзии. Нам так проще. Мы сами себя обкрадываем, своими мыслями.
Нашему уму так проще объяснить себе, почему мы бездействуем. Но к фактам это не имеет никакого отношения. Наш ум, придумав эти отговорки, будет выискивать из объективной реальности, из множества вариантов только те факты, которые будут подтверждать правоту своих мыслей, и ум никогда не обратит внимание на другие вещи, ум сконцентрирован на оправданиях, и возможности увидеть что-то другое у него нет.
Причина не в том, что у него на самом деле нет возможностей, – нет, ум намеренно не будет замечать их, весь фокус внимания направлен всегда только на подтверждение своей правоты.
И не потому, что реально этих других фактов нет, а потому, что принято решение их не замечать, так как быть неправыми нам еще страшнее, чем признать факты.
Как только мы так помыслили, придумали отговорки своего бездействия, мы автоматически приняли решение о безнадежности действий, и наше тело, получающее сигнал об этом от мозга, будет делать всё, чтобы помочь нам увидеть эти факты.
Наши действия обречены на подтверждение нашей правоты, еще раз акцентирую на этом ваше внимание. И всё это мы делаем бессознательно.
Еще раз посмотрите на список ограничивающих нас шаблонов. Эти списки программ, ограничивающих нас в реализации нашего потенциала, бесконечны. Эти шаблоны формируют наше мышление. Мы полностью ограничиваем себя от действий, которые могли бы нам решить проблемы, или не создавать их вовсе. Эти шаблоны не дают нам исполнять наши желания, и делают нас несчастными.
Мы их приобретаем в течение жизни, чтобы обезопасить себя от мнимой опасности. При этом подвергая себя огромной опасности.
Пытаясь сбежать или напасть, мы либо бездействуем, либо действуем не так, как могло бы быть для нас полезным. Очень опасно пытаться сделать все безопасным. Бездействие убивает в нас жизнь, так как жизнь есть движение, бесконечная череда действий.
Именно бездействие создает нам все проблемы. Именно бездействие лишает нас ресурсов и энергии, и все проблемы нам лишь сигналят об остановке.
Всегда помните – если возникла проблема, значит мы ее создали своим бездействием. И мы имеем все ресурсы в этот момент ее решить, и ничего, кроме нашего ума, не мешает это сделать.
Чтобы что-то решить или исполнить желание, в первую очередь необходимо выявить эти шаблоны, которые нас тормозят в движении, в развитии и в действиях. Шаблоны, которые мешают нам увидеть картину целиком и рассмотреть в этом свои ресурсы.
Во вторую очередь, нам останется трансформировать шаблоны, либо увидеть абсурдность этого убеждения, либо выявить в нем ресурс для действий, либо увидеть суть и понять, как применять его с пользой, перестав себя этим ограничивать. Об этом мы поговорим с вами в следующих главах.
И далее, нам уже не нужно прилагать никаких усилий, потому что на основании нашего нового мышления будут приняты новые решения, бессознательно, конечно же, отчего последуют действия по импульсу, по интересу нашему, и мы уже увидим новые радостные последствия, которые нас начнут удивлять.
Сила здесь не будет нужна, потому что наши действия будут происходить без усилий и сопротивления. И последствия будут настолько вдохновляющими, что захочется пробовать так жить по-новому дальше и дальше.
Нам будет казаться, что какие-то чудеса происходят, удача, фортуна вернулась, везение за везением, череда событий будет подстраиваться таким образом, что все наши действия начнут складываться в идеальные обстоятельства, как по маслу, – вроде ничего такого не делаешь, а предложения решить наши проблемы будут сыпаться, как из рога изобилия. Правда, вдохновляюще?
И это не сказки, не удача, не фортуна, никаких чудес не бывает, так работает наш мозг, наше мышление, и от него зависит, какие обстоятельства мы будем наблюдать. А от нас зависит, как мы будем его использовать.
Чтобы поработать с нашим мышлением и научиться использовать наш ум с максимальной пользой, не отдавая ему бразды правления, даже не обязательно копаться в прошлом. Выискивать, почему такие шаблоны у нас есть, почему мы живем по таким программам, откуда у нас возникли эти страхи. Это можно делать бесконечно, и нам не хватит жизни всё это отыскать и переосмыслить.
Есть способ проще – в «здесь и сейчас», в настоящем моменте, найти шаблоны мышления, которые формируют нам материальную действительность, и трансформировать их.
Понятное дело, этих шаблонов миллионы, любое понятие о чем-либо – это уже шаблон. И у нас не стоит задачи выявить все понятия в нашей голове и трансформировать. Нам на это и жизни не хватит.
Достаточно переосмыслить критическую массу шаблонов нашего мышления, самых очевидных. Не могу точно сказать, в каком эквиваленте заключается эта критическая масса, но для тех, кому по жизни надо «вешать в граммах», скажу примерно, что это 300—400 шаблонов, по моему опыту.
Мы всю свою сознательную и бессознательную жизнь наращивали эти шаблоны, и мой совет – не стремитесь сейчас резко жаждать все эти шаблоны трансформировать, дайте себе время, хотя бы пару лет. Эти пару лет достаточно, чтобы разобраться с шаблонами.
Действуйте потихоньку и по обстоятельствам, возьмите какую-то одну задачу для решения, или одно желание, выявите пару десятков ограничивающих убеждений и поработайте с ними. Поработав с одним, у вас на автоматическом уровне перестроятся десятки других убеждений, которые косвенно были завязаны на одном шаблоне.
И у меня есть еще одна отличная новость – при решении какой-то одной задачи, у нас десятки других задач решатся параллельно, потому что даже один шаблон цепляет все наши остальные проблемы и желания.
Из-за пары десятков ограничивающих программ, или шаблонов мышления, не исполнялась пара десятков наших желаний. И как только мы начнем решать что-то одно, в одной сфере, всё как снежный ком начнет преобразовываться и в других сферах.
Вы только представьте, как здорово расширять свое мышление, начать видеть больше, не узко смотреть на мир, а бесконечно начать замечать новые возможности и ресурсы, которые вдруг начнут приходить в наш мир, чтобы мы ими эффективно пользовались.
Напомню, что все эти ресурсы, возможности, всегда у нас были, но просто мы их не замечали в силу наших ограничивающих убеждений, и более того, наши желания тоже были исполнены, мы также их не замечали, фокусируясь совсем не на тех деталях.
Например, перед нами уже висит картина на стене, но мы ее не видим, потому что ширма, стоящая перед картиной, закрывает весь обзор. Нам достаточно убрать ширму в сторону, чтобы ее разглядеть. С шаблонами точно так же, они для нас «ширма», закрывающая нам обзор, чтобы увидеть больше.
В этой главе я хочу написать очень важную информацию, не по теме трансформаций, а по теме, которая очень нужна нам и важна настолько, насколько это возможно представить. Вы сейчас сами всё поймете.
Речь пойдет про важное состояние «здесь и сейчас» и про то, как наш ум уводит нас из этого состояния. И именно для того, чтобы ум не уводил нас из этого состояния, нам и необходимо его трансформировать.
Пожалуй, это будет самое полезное, что нам нужно будет сделать в своей жизни. Не просто трансформировать мышление, чтобы быстро решать свои проблемы и задачи и исполнять свои желания. Эта задача будет второстепенной, как побочный эффект от трансформаций.
А главная задача работы с мышлением – это исполнить одно-единственное желание – быть в состоянии счастья, любви, гармонии и целостности в настоящем моменте «здесь и сейчас».
И нет ничего более прекрасного и более жизненного, чем это состояние, к которому все так стремятся, но мало кто успевает это состояние уловить, ощутить.
Лишь проблески воспоминаний нам иногда говорят, что счастье было. Но опять же, было. И опять мы его упустили. Ждали, ждали, и тут оно уже было. Как вам?
Задумайтесь, когда мы с вами что-то желаем, мы действительно хотим этого? Когда вы это получали, долго ли вы радовались?
Отвечая на эти вопросы, осознайте, что мы хотим на самом деле то, что лежит за этими желаниями и решениями проблем. Мы хотим что-то почувствовать, и все эти ощущения связаны с радостью, любовью, счастьем. Новая вещь нас радует 5 минут, и нам нужно снова и снова «что-то», чтобы опять порадоваться 5 минут. Это бесконечная гонка.
Нам необходимо только одно – это состояние радости, любви, что и составляет наше счастье. И мы не там его ищем. Мы можем испытывать это состояние, вне зависимости от вещей, достижений, благ.
Гонка за материальным – длинная, а радость – короткая. И даже достижение чего-то не гарантирует нам счастья и радости, даже пятиминутной.
Счастья никогда не будет «где-то там», и с исполненными желаниями и решенными проблемами мы тоже его не найдем.
Поэтому перестаньте гоняться с вашими страхами и проблемами, и за своими желаниями, чтобы ощутить свой кусочек счастья и гармонии. Это состояние гармонии лежит прямо в «здесь и сейчас», в настоящем моменте, и больше нигде его нет.
И чтобы глубже осознать этот момент, я и посвятила этому новую главу. Пожалуй, это самая «главная» глава этой книги, ради которой стоит очень постараться поработать над собой.
Если у вас есть проблема – вспоминайте! Что прямо сейчас, в эту секунду, минуту, вы можете сделать для ее решения? Не подумать, а сделать? Сделайте!
Без каких-либо отговорок, отвлечений на чай, телевизор, болтовню. Сесть и сделать, или встать и пойти решать, или позвонить и что-то выяснить. Нам нужен всего лишь шаг, чтобы начать. Только действия запустят череду событий по решению нашей задачи, а не «думанье» о ней.
Если вы не можете что-то сделать в эту минуту для решения каких-то задач, придумывая умом проблему, то лучшее, что можно сделать для ее решения – это сделать «ничего», просто «примите» этот момент и не думайте о проблеме.
«Принять момент» – значит тотально прожить этот момент осознанно, ощущая, наблюдая, что происходит вокруг и внутри вас, осознавая, что вы делаете. Наблюдайте, что думаете. И выходите из этого думанья. Просто делайте это, уже не думая.
Спросите себя: «А что я могу тогда сделать в этот момент, в эту минуту, если не могу решить проблему?» Это и будет шагом к ее решению.
Да, именно так. Любой шаг, который мы сейчас хотим сделать, посвятив себя тотально этому моменту с радостью и благодарностью, запускает цепочку событий, которая приведет в конечном счете к решению наших проблем, задач, желаний.
Ранее мы не могли поймать эту волну, поток, начало цепочки событий, которая привела бы нас к цели, потому что мы не были в моменте «здесь и сейчас». Наш ум блуждал вместе с нашим разумом где-то еще. Но путь к решению всех наших проблем и задач лежит только из точки настоящего момента. Только в тотальном присутствии.
Как только мы заглянули к себе, в «здесь и сейчас», в этот момент, осознали этот момент, мы вернули себе жизнь. Жизнь, которую мы вернули себе, поможет нам всё решить. В другое время – жизни нет! Она есть прямо сейчас. И это единственный момент существования жизни и существования нас. Потому что мы есть «сама жизнь».
Посмейтесь и увидьте себя наблюдающим, в эту минуту, за солнышком и облаками, или слушающим птичек, или созерцающим то, как вы режете лук в салат.
Я не знаю, что вы делаете прямо сейчас. Но вы сами должны осознать что-то, что вы делаете, как вы осознанно проживаете этот момент. И в этот момент вы вернули себя к жизни. Если нас нет в этом моменте, мы мертвы, и мы ничего не можем сделать, пока мы мертвы. Думайте и решайте только то, что вы в этот момент «можете делать» и «решать», живя только этим моментом.
Проблема – это иллюзия, выдуманная нашим умом.
Мы отождествляем себя с умом. Мы решили сами, что мы «ум», хотя мы не «ум». Большинство на автомате думает, что мы – это ум.
Когда мы так думаем, мы отдаем власть уму на управление нами. Мы забываем, что мы – наблюдатели жизни, а ум – переводчик и интерфейс, помогающий нам ориентироваться.
Когда мы решили, что ум главный, мы потеряли себя. Ум специально вытаскивает нас из настоящего момента, единственной настоящей жизни, и перетаскивает в мысли прошлого и страхи за будущее, потому что уму надо поддерживать себя и свое «эго» представлениями о том, какие мы недостаточные.
И раз ум так решил, он будет за это держаться, чтобы мы ни в коем случае не отобрали обратно свои бразды управления, как наблюдатели.
О проекте
О подписке