Цитаты из книги «Самостоятельные дети Как ослабить контроль и научить ребенка управлять собственной жизнью»

Для саботажников часто бывает эффективно, когда они интенсивно работают в течение коротких периодов, установив таймер, затем делают заранее оговоренный перерыв. Помните «всплески» и «спады» на любом уроке или лекции? Между ними наш мозг перестраивается. Таким образом, 20 минут естествознания, 20 минут испанского языка и 20 минут социологии с перерывами, повторенные дважды, могут оказать лучшее влияние, чем 40 минут подряд каждого. Добавление новых стартов и перерывов побуждает мозг быть более внимательным и мотивированным.

«Кажется, мой ребенок не может мотивировать себя делать то, что должен. Хотя знает, что должен это делать. Как будто он намеренно саботирует собственные интересы».

то, что мотивирует одного ребенка, необязательно мотивирует другого.

«Но я просто с ума схожу, когда вижу, как он тратит время впустую, а потом вынужден спешить, чтобы успеть в срок», — возразила мама. На что Нед с улыбкой предположил: «Тогда, может быть, вам просто лучше не смотреть?»

Правильный настрой Автономия, компетентность и причастность к социуму Оптимальный уровень дофамина

методику совместного решения проблем

Небольшой опыт контроля над обстоятельствами, например выбор одежды или декора своей комнаты, активирует префронтальную кору мозга ребенка и заставляет ее эффективно реагировать3.

«Тебе нужна какая-нибудь помощь сегодня вечером? Я хотела бы знать, чтобы спланировать свой вечер». Она дала понять, что готова оказать любую помощь и выделит время, если только Джона захочет принять эту помощь.

вы лишь укрепляете в нем ошибочную уверенность

Мы стараемся подвести детей к нормальному уровню мотивации, где-то посередине между чрезмерным перфекционистским усердием и желанием поскорее вернуться к видеоигре.