Негативные убеждения

Негативные убеждения – это устойчивые мысли или установки, которые человек формирует о себе, окружающих или мире, и которые оказывают отрицательное влияние на его поведение, восприятие и эмоциональное состояние.

Эти убеждения могут быть связаны с чувством неуверенности, страха, недооценки собственных возможностей или ожиданием негативных событий. Например, такие убеждения, как «я недостаточно хорош», «мне никогда не повезет», «люди всегда обманывают», – это примеры негативных убеждений.

Эти убеждения часто развиваются на основе прошлых неудач, травм или социальных стереотипов, и могут ограничивать личностное развитие, мешая человеку достигать своих целей или строить здоровые отношения.

Преодоление негативных убеждений часто связано с их осознанием и переоценкой.

Терапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), помогают человеку распознать иррациональные мысли и заменить их более позитивными и реальными.

Но прежде чем избавляться от таких убеждений, надо вспомнить основные и часто распространенные.

На их примерах вы сможете вытащить все остальные и проработать их по единому сценарию.

Все страхи от негатива живут в теле.

Принятие себя – это узнавать в каком месте в теле живёт страх, что он блокирует, зачем он нужен и как с ним распрощаться.

Освобождая конкретную часть тела от страха, мы излечиваем и свое тело, освобождаем его от этой паразитической энергии, которая питалась негативом.

Негативные убеждения:

1. "Деньги портят человека."

2. "Не высовывайся, а то что-то пойдёт не так."

3. "Хорошо там, где нас нет."

4. "Без связей ничего не добиться."

5. "Если богатый – значит, вор."

6. "Счастья много не бывает."

7. "В жизни всегда нужно страдать."

8. "Лучше меньше хотеть, чтобы не разочаровываться."

9. "У меня ничего не получится."

10. "Все мужчины/женщины одинаковые – все козлы/обманщики/шлюхи."

11. "Умный – значит, несчастный."

12. "От добра добра не ищут."

13. "Счастливые люди живут только в сказках."

14. "Если что-то идёт хорошо, скоро всё испортится."

15. "Лучше быть бедным, но честным."

16. "Не мечтай – меньше будет разочарований."

17. "Все вокруг завидуют, поэтому лучше ничего не показывать."

18. "Все хорошие возможности уже заняты."

19. "Работа – это всегда тяжело и неприятно."

20. "Настоящая любовь – это всегда страдание."

Эти убеждения могут сильно ограничивать людей, влияя на их отношение к жизни, успеху, любви и работе. Однако важно понимать, что они могут быть преодолены через осознание и работу над собой.

Вы видите список из 20 распространённых негативных убеждений, которые встречаются в русскоязычной культуре и которые мне пришли на ум. Эти убеждения могут формироваться под влиянием воспитания, окружения, жизненных обстоятельств и социальных норм. Но убеждений этих может быть и 50, и 100, и больше.

Пока это писала, вспомнила еще одно выражение. Фразу "смеётся тот, кто смеётся последний" можно переделать в позитивную версию:

"Смеётся тот, кто умеет радоваться в любой момент."

Эта установка подчёркивает важность уметь находить радость в жизни независимо от обстоятельств и не стремиться к победе любой ценой. Она акцентирует внимание на умении наслаждаться текущими моментами и позитивном отношении к жизни, без необходимости сравнивать себя с другими или ждать особого повода для счастья.

На этом примере разберем что плохого несет такое убеждение.

Фраза "смеётся тот, кто смеётся последний" может привести к нескольким негативным последствиям, особенно если её воспринимать как руководство к действиям или жизненную установку:

1. Ожидание мести или реванша: Человек может начать воспринимать жизнь как игру, где главное – обойти или "перехитрить" других. Это ведёт к постоянному ожиданию возможности отомстить или взять реванш, что усиливает чувство озлобленности и конкуренции.

2. Поддержка циничного мышления: Фраза подразумевает, что победа должна быть не столько справедливой, сколько последней. Это может укрепить убеждение, что добиваться успеха нужно любой ценой, даже в ущерб другим.

3. Откладывание радости и счастья: Человек может перестать ценить текущие моменты радости и успеха, концентрируясь на будущем триумфе. В результате теряется способность наслаждаться жизнью "здесь и сейчас".

4. Рост недоверия к людям: Воспринимая мир как место, где каждый может нанести "удар" в любой момент, человек может стать подозрительным и недоверчивым, что усложняет построение здоровых отношений.

5. Создание напряжённых отношений: Эта установка может привести к тому, что человек будет воспринимать любые взаимодействия через призму соперничества. В результате он может начать подрывать доверие в дружбе, работе и семье.

Вместо такой философии полезнее принимать идеи сотрудничества и взаимоподдержки, что способствует не только личному успеху, но и построению здоровых и доверительных отношений с окружающими.

Вот почему важно находить этих паразитов и устранять их.

Вот 20 негативных убеждений с их позитивными версиями:

1. Негативное: "Счастье долго не бывает, всё хорошее быстро заканчивается."

Позитивное: "Счастье – это не мгновение, а процесс, и я могу наслаждаться им на протяжении всей жизни."

2. Негативное: "Лучше не высовываться, иначе всё обернётся против тебя."

Позитивное: "Когда я проявляю себя, я привлекаю возможности и развиваюсь."

3. Негативное: "Все начальники – тираны."

Позитивное: "Многие руководители могут быть мудрыми и поддерживающими, если с ними строить здоровые отношения."

4. Негативное: "Если смеёшься сегодня, завтра будешь плакать."

Позитивное: "Радость и смех – естественные части жизни, и каждый день может приносить новые поводы для радости."

5. Негативное: "Хорошие люди всегда страдают."

Позитивное: "Доброта привлекает хороших людей и возможности, и можно жить счастливо, оставаясь добрым."

6. Негативное: "Семейная жизнь – это всегда тяжёлый труд и компромиссы."

Позитивное: "Семейная жизнь может быть источником радости и поддержки, если в ней есть любовь и взаимопонимание."

7. Негативное: "Любовь всегда приводит к разочарованию."

Позитивное: "Любовь – это радость и поддержка, и даже трудности могут укреплять отношения."

8. Негативное: "Успеха можно добиться только через связи."

Позитивное: "Упорство, знания и труд приводят к успеху. Связи – это лишь дополнительный инструмент."

9. Негативное: "Если хочешь жить – учись хитрить."

Позитивное: "Честность и искренность приводят к долгосрочному успеху и уважению окружающих."

10. Негативное: "Большие деньги – это большие проблемы."

Позитивное: "Финансовый достаток открывает возможности для улучшения жизни и помощи другим."

11. Негативное: "Слишком много радоваться нельзя – обязательно за это чем-то заплатишь."

Позитивное: "Я могу наслаждаться радостью в полной мере, не ожидая наказания за это."

12. Негативное: "Если ты слишком добрый – тобой будут пользоваться."

Позитивное: "Доброта привлекает к тебе людей, которые ценят и уважают тебя."

13. Негативное: "Все мужчины/женщины в конце концов предают."

Позитивное: "Многие люди верны и искренни, и я заслуживаю честных и доверительных отношений."

14. Негативное: "Честные люди в жизни далеко не идут."

Позитивное: "Честность – это основа долгосрочного успеха и крепких отношений."

15. Негативное: "Красота – это всё, что имеет значение."

Позитивное: "Истинная ценность человека заключается в его личности, а не только во внешности."

16. Негативное: "Неважно, что ты делаешь, результат всё равно никому не нужен."

Позитивное: "Мои усилия важны, и каждый шаг приближает меня к успеху и признанию."

17. Негативное: "Жизнь – это постоянная борьба."

Позитивное: "Жизнь полна возможностей для радости и роста, и трудности лишь делают нас сильнее."

18. Негативное: "Своё мнение лучше держать при себе, иначе будут проблемы."

Позитивное: "Моё мнение имеет значение, и я могу выражать его, уважая других."

19. Негативное: "Настоящей дружбы не бывает, все преследуют свои выгоды."

Позитивное: "Настоящая дружба основана на взаимном уважении и поддержке, и она возможна."

20. Негативное: "Все хорошие люди либо заняты, либо недоступны."

Позитивное: "Хорошие люди встречаются везде, и я могу построить с ними искренние отношения."

Эти позитивные установки помогают формировать более здоровое восприятие жизни, отношений и самих себя.

Ну и сейчас разберем подробный анализ негативных установок, как если бы мы были ими одержимы и подход выбираем – экзорцизм, изгоняем внутренних демонов-сущностей, ведя с ними беседу на подсознательном уровне – архетипажи.

Пусть это будет пример одного клиента, который переехал жить в экзотическую страну.

1. Думает корова у нее голова здорова

Как ты выглядишь?

Пузатое чудище с лошадиной головой, будто маску надел картонную.

Чему научило?

Не думая, можно таких дров наломать. Иногда можно, задумавшись, увидеть и спрогнозировать примерный результат. Слишком много раздумий убивает решительность. Соблюдай баланс.

Имея хорошее мышление, можно быстрее осваивать информацию, видеть возможности. Как то деньги заработать, быстро сообразить что сказать, увидев красивую девушку, быстро ответить когда над тобой зло шутят. Это тоже дума – мышление. Зная язык в стране, где ты ищешь жену, у тебя больше шансов, даже если денег недостаточно. Умея быстро учиться я бы мог далеко заглядывать вперед. Знал бы куда деньги инвестировать.

Есть ли чему еще хочешь научить?

Решать головоломки научиться. Быстрее научишься выходить из трудных жизненных ситуаций.

Если нечего больше научить, тогда давай растаемся?

Давай.

Я думаю ясно. Мои идеи помогают мне расти, развиваться и быстро находить правильные решения.

Аналог – фраза "пусть лошадь думает, у неё головая большая". Эта фраза взята из мультфильма "Приключения Васи Куролесова". Персонаж по кличке Рашпиль так и сказал: "Пускай лошадь думает. У неё голова большая". Так же это арестантская поговорка – Пусть лошадь думает – у нее голова большая, а я мыслю.

Все, кому неохота думать и кто привык тупо исполнять, все её повторяют. Когда не хочется думать, но надо, есть желание переложить эту обязанность на кого-то другого. Вот и придумали такую отмазку – путь лошадь думает. Ну или мой варинт про корову: думает корова – у нее голова здорова.

Так же это циничный и якобы красивый резкий ответ, когда хочется принизить спрашивающего. Так ты показываешь, что не хочешь с ним разговаривать, а так же, что хранишь в голове такую рифму. Что якобы наоборот говорит о развитом интелекте.

Негативное убеждение "Думает корова, у нее голова здорова" можно переформулировать на позитивное так:

"Мудрость – это умение сохранять ясный ум и спокойствие".

"Уверенность в себе и ясность мышления – ключ к здоровью и гармонии".

"Тот, кто заботится о своем разуме, создает гармонию в жизни".

"Здоровый ум – основа для принятия мудрых решений".

"Моя уверенность и ясность мышления помогают мне двигаться вперед".

Эти формулировки акцентируют внимание на важности ясности ума, самоуверенности и осознанного мышления.

2. Умненький – значит баба, женственный. Ссаная заучка и зубрила.

Как ты выглядишь?

Пионер из мультика в очках, который бабу Ягу изолентой к печке примотал.

Чему уже научил?

Заучка – это тот кто все зубрит, при этом не понимая, что он зубрит. Ботаник – это человек, который зубрит и понимает, что он зубрит. А есть просто умные люди, которые ничего не зубрят, но все понимают без всяких зубрилок.

Если быть интелектуалом здесь зазорно, меняй эту банку с огурцами. Не стесняйся менять локацию. Множество примеров сейчас в сети умных накаченных мачо на крутых машинах. Эти глупые фразы, косящих под блатных, ничего не значат уже. И тогда им далеко было до реальности. Много поступивших в МГУ даже в 90-х. Мрачковский, ютубер и инвестор, как пример. Основатель телеграмма – яркий пример накаченного интеллектуального миллионера. Я сам сколько раз зарабатывал деньги исключительно через интеллект. Например, больше ста долларов я зарабатывал как синхронный переводчик во время бизнес переговоров. Сколько фильмов с мужественными агентами, которые благодаря своему мозгу находили преступников.