Цитаты из книги «Самооценка: шесть столпов фундаментального счастья»

Опыт самоуважения создает благожелательное, свободное от неврозов чувство общности с другими людьми.

Разрушительная зависть подобного рода не что иное, как плод убогого само­ощущения. Ваши достижения угрожают вывести на свет мою пустоту; весь мир увидит — и, что еще хуже, я сам увижу — свою незначительность. Щедрость по отношению к чужим достижениям — девиз высокой самооценки.

Если наша самооценка свободна от внутренних конфликтов, нашим драйвером становится радость, а не страх.

Целостность означает соответствие. Слова должны соответствовать поведению.

Я отвечаю за исполнение своих желаний. Никто не должен этого делать за меня. Никто не обязан тратить на меня свою жизнь или энергию. Если у меня есть желания, это мое дело — найти пути их исполнения. Я должен взять на себя ответственность за разработку и реализацию плана действий.

Самопринятие связано с нашей волей осознать (то есть включить в собственную реальность, не отрицая и не избегая): мы думаем то, что думаем; чувствуем то, что чувствуем; желаем то, чего желаем; сделали то, что сделали; мы есть те, кто мы есть. Это отказ рассматривать какую-то часть себя — свое тело, эмоции, мысли, действия, сны — как нечто чужеродное, «не-я». Это наше стремление испытать на деле, а не отвергать любые факты своего существования в конкретный момент: «думать свои мысли», владеть своими чувствами, присутствовать в реальности своего поведения.

Ни гордость, ни самооценка не способны питаться второсортными ценностями, не отражающими нашего истинного «я».

Чем выше самооценка, тем более открыто, честно и адекватно наше взаимодействие с миром, поскольку мы верим в ценность своих мыслей и, следовательно, приветствуем ясность.

ваша жизнь важна. Цените ее. Сражайтесь за жизненные возможности!

Обладать высокой самооценкой означает с должной уверенностью смотреть на жизнь.