Цитаты из книги «Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам»

обида запускает в организме программу саморазрушения, раковые болезни

Практикуйте релаксацию и дыхательные упражнения

Если вам плохо, удвойте заботу о себе

Выбирайте правильное время для тренировок

Принимайте адаптогены Мака перуанская, женьшень, родиола розовая, ашваганда, шизандра – их дозировки строго индивидуальны и подбираются врачом, согласно этиологии и симптомам заболевания.

Добавьте в рацион Омега-3 и принимайте 5-HTP, витамин C, витамины группы B (особенно B5

Многие женщины ошибочно считают, что полнеют именно из-за излишнего кортизола. Включается стереотип: «гормон голода, гормон стресса». В действительности, сам по себе кортизол является катаболическим гормоном, он разрушает ткани и способен вызывать снижение веса, но при избытке он может препятствовать оптимальной работе инсулина, что и ведет к росту жировых отложений, от которых многим женщинам так трудно избавиться.

для взрослых: «Nature’s Answer».

В России их не так уж много, всего два: «Аквадетрим» и «Вигантол».

Ведь сколько семей оказываются на грани распада из-за низкого либидо, когда вот это вот наше «не хочу его» вызвано гормональными проблемами в организме, а не тем, что «прошла любовь, завяли помидоры». И мужчины точно по таким же гормональным причинам предпочитают соцсети сексу. А их женщины впадают в истерику: «Он меня больше не хочет, наверное, у него другая!» И пошло-поехало…