Книга написана диетологом для людей которые хотят быть стройными. На каждом шагу поо эти лишние килограммы, а вот если у вас из нет (как у меня), то лучше ее не читать.
"Если будете есть сыр на ночь, то поправитесь". Да я бы рада набрать лишних пару килограмм, но ещё со школы у меня стройная фигура. Так что пойду может выкручу все ее советы наоборот может поможет.