Читателям и читательницам

Две стороны одной медали – этот слабый сильный пол.

Мужчина и женщина – две противоположности, с совершенно разными образами мышления; две составляющие, которые просто не могут существовать друг без друга.

Любовь – привилегия, и не всем она достается безвозмездно. В отношениях люди могут причинить друг другу боль. Эта книга – руководство к действию как для одной, так и для другой стороны. Я представляю множество женских и, что примечательно, мужских откровений. Учитесь понимать друг друга!

Я покажу просто и наглядно – что делать.

Эта книга – ценнейшее собрание мужских и женских ошибок, великолепная возможность абстрагироваться от проблем в отношениях и посмотреть на них со стороны. Ведь вы не одиноки в своих проблемах.

То, о чем я пишу, вне времени и пространства. Проблема взаимопонимания «мужчина-женщина» – вечна. Многие уже прошли через это. И оставили свой опыт нам. Я знаю, что делать!

Хотя сегодня ни один психолог не осмелится дать четкие руководства к действию, я же не побоюсь этого. Моя цель – помочь. Построить вместе с вами идеальные отношения. Я шаг за шагом выведу вас из ямы отношений.

Узнавайте себя в моих героях, смейтесь над своими ошибками. Читайте книгу и создавайте комфортную жизнь своими руками. Учитесь побеждать!

Красавица-казачка, удивительно светлый, добрый, бескорыстный человек, с необыкновенно позитивным взглядом на жизнь.

Общаясь с ней и читая ее книги, заряжаешься положительной энергией, помогающей жить, творить и любить.

Журнал TOPBeauty

Сердечно благодарю Наталью Толстую за неоценимый вклад в благотворительный проект «Парад звездных кукол – детям». Своим участием, добротой и талантом она поддерживает дело по спасению тяжелобольных детей.

Светлана Пчельникова, инициатор и лидер проекта «Парад кукол»

Наталья Толстая – энергичная, общительная, позитивная. Она не боится осваивать новые территории, не боится жить не завтра и потом, а сейчас и сегодня – и именно поэтому ей многое удается. Она – живая, она – настоящая. Только такие и могут стать героями телевидения будущего.

Ульяна Заворотинская,

шеф-редактор интернет-телевидения RUSSIA.RU

Энергия, задор и ум Натальи, которыми подпитываются ее друзья и близкие, удивительным образом передаются и через бумагу. Ее интервью и книги полны неожиданных броских мыслей и поворотов. Это чтение для тех, у кого есть интерес к жизни. И для тех, кто хочет оживить в себе этот интерес…

Алексей Синельников, шеф-редактор интернет-службы «Аргументов и фактов»

Интернет-зритель очень разборчив, его практически невозможно обмануть, поэтому популярность Натальи Толстой среди пользователей Сети говорит о том, что ее советы действительно помогают людям гармонично выстраивать свои отношения друг с другом. Толстая обладает исключительной способностью открывать человеку глаза на компромиссы, которые он уже отчаялся найти, и видеть выходы из самых сложных жизненных ситуаций.

Алексей Жарич,

политтехнолог, заместитель генерального директора ООО New Media Stars

P.S. Сам смотрю все сюжеты. Не могу отказать себе в удовольствии лицезреть красивую, яркую женщину, которую к тому же интересно и полезно слушать.

НАТАЛЬЕ ТОЛСТОЙ ВРУЧИЛИ ЗВЕЗДУ МИРОТВОРЦА!

12 февраля врачу, телеведущей и замечательному писателю Наталье Толстой вручили высшую благотворительную награду – «Звезду Миротворца». «За заслуги в области просвещения и воспитания, активное пособничество в деле развития духовности и поддержание традиций российского культурного фона».

Обладатель подобной награды автоматически «выделяется» не только в своей стране, но и за ее пределами. Поскольку вручение проводит благотворительный Альянс «Миротворец». Всемирная организация, которая удостаивает своим вниманием только тех, кто не жалея сил, вносит вклад в слияние мировых культур. Известные люди в разных уголках земного шара с гордостью носят знаки миротворцев на лацканах пиджаков. Среди них Квентин Тарантино, Мишель Легран, Фидель Кастро, Джонни Депп, Стивен Сигал, Майкл Дуглас и многие другие. Почетными лауреатами в разные годы становились Станислав Говорухин, Игорь Крутой, Лариса Долина, Марк Захаров, Владислав Третьяк, Александра Пахмутова, Владимир Этуш, Иосиф Кобзон, Юрий Яковлев. И это далеко не все имена из списка миротворцев…

В момент получения звезды Наталья сказала несколько слов – «Огромное спасибо! Сказать, что для меня быть отмеченной этой наградой – честь – это не сказать ничего! Я делаю добро по велению сердца и, конечно, сейчас мне безмерно приятно, что за многие годы моя деятельность в качества Посла „Линии Жизни“, фонда по спасению тяжелобольных детей, стала настолько ощутимой и полезной для общества!»

Наталья, коллектив «Издательства АСТ» искренне поздравляет вас с получением столь почетной награды. Успехов вам!

Мужские измены. Война и мир

Вступление

Любовь приходит и уходит. Так было всегда. Так есть, и так будет. Не устраивает? Что поделать: судьба – это работа Неба.

Все мы хотим вечной любви, и все не можем смириться с тем, что у нее свои законы. Кстати, лучше бы нам их знать, ведь «каприз отличается от вечной любви тем, что длится несколько дольше», как говорил Оскар Уайльд.

Как готовиться к тому, что даже очень сильное чувство притупится?

Что это такое – состояние влюбленности?

Каков срок жизни этого чувства?

Нужно ли удерживать любовь?

И как ее удержать?

Измена – достаточная ли причина для разрыва?

Каждый имеет право на ошибки. Попробуем исправить их и научиться не повторять.

О любви, духовности и отношениях с Богом написано столько, что конкурировать с великими в данном вопросе мне не только сложно, но и опасно, поэтому здесь – в этой книге – только я и мое видение любви. И расскажу я вам, уважаемые читательницы и читатели, о том, как вижу и представляю себе решение некоторых человеческих проблем. О связи философии боевого искусства и семейного конфликта. О том, почему мы бываем несчастливы или печальны.

В любви своей я всегда хочу иметь, но не обладать, не требовать, не ожидать и даже не надеяться ни на что. Бог знает, у кого что нужно забрать, а кому что дать, и дает обычно то, чего ты заслуживаешь.

Все, что происходит в нашей жизни, уже когда-нибудь происходило. День сменяется ночью, а зима – весной. Деревья сбрасывают листья, а потом снова покрываются сочной разноцветной шевелюрой. Люди встречаются и часто прощаются друг с другом. Иногда расставание бывает достойным, иногда – нет. Разум человеческий – это единственный критерий, позволяющий сохранять свое достоинство в критических ситуациях. У каждого из нас собственный горизонт, и мы живем в этом мире не для того, чтобы оправдывать чьи-то ожидания, но, слава богу, у Творца для каждой твари есть пара. Таких пар может быть в жизни несколько. Абсолютно соответствующих каждой женщине мужчин около двадцати. Эту теорию много веков назад выдвинули индусы. Жаль только, что судьба могла разбросать подходящих друг другу людей по Земле, как маковые зерна. На Востоке есть теория о семи твоих половинках, но практика подсказывает, что их больше. Мария Арбатова говорит, что, когда женщина декларирует, что на горизонте нет достойных мужчин, это проблема не их отсутствия, а ее психологии. Достойных мужчин всегда значительно больше, чем можно успеть полюбить за одну жизнь, а женщина уменьшает это количество из-за страха романа. Думаю, даже не из-за страха, а потому, что изо всех сил старается сохранить или вернуть то, что, по ее мнению, ей уже принадлежит.

Тема этой книги, к сожалению, далеко не шуточная, поэтому заранее прощу прощения, если позволю себе некоторые вольности.

О УЖАС! ОН изменил! Неважно, откуда и как пришла эта невеселая новость. Сейчас главное – немедленно взять себя в руки, чтобы не превратиться в растаявшее мороженое. Я подробно объясню, как это сделать.

Дальше нужно срочно определиться, чего вы хотите. Мы вместе попробуем понять, нужен ли вам этот мужчина и как легче пережить разрыв.

Обида, застилающая глаза и затмевающая разум, по горячим следам может привести к непоправимым последствиям. Вот почему я советую найти в моей книге приблизительную модель вашей ситуации и постараться понять, что в этой тягучей, обгрызающей сердце проблеме находился каждый человек, и не раз. И съедает нас, оскорбленных изменой, как ни странно, каждый раз обида за себя, свое время, силы, растраченную ласку, может быть, даже деньги. Чаще всего человек чувствует себя использованным, как бы прочитанным листом. Очень важно понять, что изменил он не потому, что вы плохая. Любые действия с вашей стороны должны быть осознанны и независимо от характера и темперамента сдержанны, если, конечно, есть желание взять ответственность за свою собственную жизнь на себя.

Я разделила книгу на две части. Возможно, вам придется ее прочитать от начала до конца, а только потом выбрать главу, которая нужна именно сейчас, и перечитать ее вновь. Я надеюсь на совместную работу мысли – на сотрудничество с вами, потому что ни один на свете психолог не сможет проанализировать ваши ощущения лучше вас самой. Да и не нужно доверять чужой оценке, мнению или чужому суду. Истина никому не известна, кроме Бога.

Действовать вам придется самостоятельно, поэтому предлагаю перейти на «ты». А я останусь твоим собеседником или внутренним голосом, с которым можно поразмышлять вместе, помолчать, поспорить… Кстати, не удивлюсь, если то, что я написала для тебя, заинтересует и твоего мужчину. Что ж, пусть читает – думаю, кое-что полезное для себя обнаружит непременно, – но обращаться буду к тебе. Ты – женщина, тебе трудно, у тебя болит душа. Давай-ка ей поможем!

Итак, в путь!

Прежде чем принять решение на всю жизнь – остынь. Самые сложные, как правило, первые восемь часов после того, как мы узнаем «новость» и начинаем понимать, что потеряли полный контроль над собой и впадаем в зависть к любви, называющуюся ревностью. Сразу же приходит на ум: развод – это панацея от всех недугов, но потом понимаешь, что лекарство хуже болезни. Любовь – это пир всех чувств, когда, соединившись или волею судьбы разъехавшись в разные концы света, двое понимают, что у них одна нервная система на двоих. Он вспомнил – она позвонила. Она прикоснулась к своему лицу, а он замер в тишине от воспоминания о ней. Одни и те же слова, мысли, желания. Все, что угодно, понятно с полуслова, а то и без слов. В ладно созданных отношениях оба приобретают свое Я с большой буквы благодаря восхищению партнера.

Опыт работы подсказывает мне, что многим не совсем понятна сама природа любви. Любовь – это энергия. Энергия потребностей в теле, разуме, воле, благополучии, силе, ласке. Энергия неудовлетворенных потребностей обычно разрушает плотину запретов, и тогда ты можешь наделать очень много глупостей или стать самой счастливой на свете. Взяв в союзники интеллект и упорство, ты начнешь выстраивать собственный, правильно заряженный на плюс бой с угрозой твоей семье. Опустим оправдания и поиск виновных. Наша главная задача – вернуть отношения и чувства.

Но для того чтобы победить, всегда нужна стратегия. Когда у нас все получится и он бросится за тобой вдогонку (гонимый охотничьим инстинктом), ты и решишь – вместе вы или врозь. Выберешь, убегать тебе или возвращаться. Когда решишь, что делать, правильно сформулируй, чего хочешь от будущих отношений, что нужно вам – твой шаг назад или вперед. Сделала выбор – иди! Планирование – вот дорога, по которой будет осуществляться настоящее. Я не дам тебе раскиснуть. Нам нужна цель и план ее достижения. Ты сама найдешь свою тактику поведения в моей книге. Удачи!

Для начала нам нужно определиться, что в любом случае ты – человек светлый и мысли твои добрые.

Нам с тобой по пути, если ты выбираешь достойную тропу без мести, грубости и обмана. Осторожное разматывание клубка Ариадны может спасти от самого страшного чудища – подлости.

Представь, что на его месте могла быть ты. Скорее всего, лет через десять, когда и у тебя появится любовь на стороне, вселенский закон «обраток» перевернет все с ног на голову и перед выбором между привычкой и любовью поставит тебя, моя дорогая читательница. И как бы ты хотела расставаться? Конечно, мирно! Как бы ты хотела мириться? С перспективой построения более совершенных отношений! Коли так, начнем с созидания. Всегда нужно попробовать склеить разбитые отношения прежде, чем поймешь, что они не подлежат реставрации. Даже если вы в конце концов расстанетесь, то это произойдет так, как захочешь ты. Зато когда тебе будет семьдесят, ты не сможешь себя обвинить, что не пыталась вернуть любимого и из гордости и импульсивности лишилась единственного человека на свете, замены которому так и не нашлось.

Нужно постараться отсортировать главное от второстепенного. Как говорят – пустое от наполненного. Главное сейчас то, что ты любишь его, а значит, будешь уважать свое чувство, холить и лелеять. Научишься переводить сексуальную энергию в творческую, трансформируя ее в желание оставаться рядом с человеком, за которого будешь бороться. Пойми, что любовь – чувство священное. Свято место пусто не бывает, и если сейчас в отчаянии начнешь выдергивать свою любовь из сердца с корнем, пытаясь возненавидеть его или бросить, то взамен на пустое место могут прийти болезни и несчастья. Измены чаще всего происходят от недостатка свободы, а также потому, что один человек считает другого своим эксклюзивным партнером, словом – собственностью.

Каждый муж, включая и моего, способен изменить. Статистика – неумолимая наука, и она на стороне семьи.

• Не менее 80 % мужей имели сексуальный опыт на стороне (по некоторым источникам – 95 %).

• От 75 до 85 % не покидают своих жен окончательно.

• С любовницами вступают в брак 10 %, даже если они покидают свои семьи.

• 80 % мужчин утверждают, что, имей такую возможность, вновь вступили бы в брак со своими бывшими женами.

Никакую любовь никогда нельзя оскорблять и унижать, любая ответит бумерангом.

Обидел любящую женщину – в следующий раз обидят тебя (это и есть закон «обраток»).

Говори ему «люблю» при каждой встрече, этим ты даешь ему возможность достойно капитулировать и однажды вернуться к твоей двери с чемоданом.

Любовь – лично твоя, она живет у тебя внутри, и ты разбудила ее энергию ради именно этого человека. Обычно это школа развития силы воли, где две половинки стремятся стать одним существом. Лад в доме – тяжкий труд, где, конечно, стараться должны оба. Но вот беда! Он сейчас не слышит тебя так, как тебе бы этого хотелось. Придется пока отстирать, отбелить, накрахмалить свое чувство, вывесить на плечики и не давать хватать его грязными руками. Включаем свой разумный эгоизм и начинаем жить своей жизнью, а не ценностями и горестями любимого. Ты есть! У тебя очень много дел. Ты ведь не перестала его любить. Просто твоя любовь перестала зависеть от него. А если любовь не зависит ни от кого и ни от чего, человек счастлив и здоров.

У меня был очень хороший супруг. Вообще все мои мужчины были очень хорошими. Уходила всегда я, и всегда к еще более хорошему. Надеюсь, что теперь остановилась, как всегда, в последний раз.

Мне кажется, что я могу дать какие-то советы, потому что сама счастлива все время. Может, характер такой или опыт шестнадцати лет каждодневных разборов семейных полетов помогает. Найти соломинку, за которую зацепиться можно даже в трагедии.

Может быть, выражусь кощунственно, но многому научила меня смерть отца.

Большего горя у меня, наверное, еще не бывало. Все как в телевизоре: происходящее, снег, бессонница… Откуда-то из глубины, из солнечного сплетения, всплывает понимание того, что нужно делать сейчас, – и все. Папа проработал тридцать лет в одной земской больнице хирургом. Гроб поставили в местном клубе, и все – от мала до велика – шли и целовали ему руки. Я не помню звуков и слов, лиц, не помню следующие полгода… Запомнилась только гордость за него, уверенность в том, что он прямо к боженьке отправился – ведь через десять дней Рождество. Сидела на полу и слушала музыку, внутри – пустота. И гордость. Столько людей! И уверенность: по-другому быть не могло.

Приехала в Троице-Сергиеву лавру. Отстояла службу и заплакала. Сердцем заплакала. Вся. Подошел ко мне святой отец – глаза голубые, как небо – и говорит: «Господь ему жизнь дал, он ее и забрал. А тебе нужно быть такой, чтобы он был за тебя спокоен и гордился».

Папа умер, когда я заканчивала ординатуру. Я успела привезти ему фотографии из операционной, рассказать, что у меня нет ни одного осложнения и шов у меня самый ровный из всех ординаторов. Я успела рассказать, что, когда мне выпадает ночное дежурство в клинике, я использую его студенческий прием (хлеба не куплю, но самые тоненькие иголки возьму с собой, и после моих инъекций нет синяков, и ходят легенды о моей легкой руке. Он знал об этом, а теперь пришло время показать, зачем они с мамой ждали, пока я отучусь десять лет в мединституте. И я стала думать, как мне поступать так, чтобы все, что происходит в моей жизни, зависело бы максимально от меня самой. Ни от действий других людей, ни от их денег, впечатлений от меня или желания что-то для меня делать. Так за один день я стала взрослой.

Слава богу, что у меня есть мама, которая всю свою жизнь была великой оптимисткой. Она может станцевать под гимн Советского Союза, и за тридцать пять лет работы оперирующим гинекологом у нее не было ни одной смерти. Мама, которой я дарю каждую свою – даже маленькую – победу. Она и дочка – вот самая основная, моя «кровная» группа поддержки, мои болельщики. Мама, семнадцатилетняя сирота, отказалась от стипендии дочери Героя Советского Союза, сама заслужила именную стипендию, пусть меньшую, но за собственную учебу. Она топала по жизни САМА.

А мужчина врывается в жизнь, запускается в самую ее сердцевину. За годы семейной жизни происходит много всего. Кто-то из-за боязни лишиться покоя и стабильности «несет свой крест», кто-то бросает, не задумываясь и без сожаления, некогда бывшего «единственным» супруга. У меня был пример очень хороший. Мои родители просто ЖИЛИ. Каждый сам по себе, но вместе они были ГАРМОНИЯ. Я помню это. Нет отца, а мама не спилась, не опустила рук, не стареет даже – красивая и веселая. Она – САМА. Зачем я отвлеклась от темы измен? Объясню.

Ты – персона. Он – персона.

Однажды вы сели друг против друга и решили: «Давай поженимся!» И вы оба этого захотели, и теперь вы вместе.

Люди так устроены, что им очень сложно сесть и решить: «Давай расстанемся!» – потому что чаще всего этого хочет кто-то один из пары.

Если ты САМА – легче пережить удар. В психологии есть один жесткий прием: чтобы взять себя в руки, раз и навсегда принять решение отпустить его, нужно мысленно похоронить его у себя в голове на воображаемом «кладбище» когда-то любимых людей. Там и предательница-подруга, и уважаемый в прошлом начальник – ему там скучно не будет. Оплакать один раз, поболеть полгода и четко, внутри головы держать песню «Я не вернусь». Жестко. Но иногда приходится использовать, когда голова приняла твердое решение, а сердце бунтует.

И еще к теме: «В сердце – Бог!» А в голове – твои мозги, и они не всегда правы. Вес у них не больше килограмма, и от них ничего потом не останется. Душа живет явно не там. Все-таки напряги их и прими окончательное решение – нужен ли он тебе. Это – самая главная, «красная» мысль в книге.

Все остальное – потом. Сейчас – твое САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ решение, это и есть «соломинка», за которую мы с тобой уцепимся.

Многие учебники пишут, что психологу запрещено давать советы. Дескать, он полностью берет ответственность за происходящее на себя, а личность того, кому он помогает, не развивается, не думает, не переживает на собственной шкуре. Клиент, мол, должен разобраться в своей жизни сам. Любой неудачный результат повиснет на шее психолога.

А я рискну дать тебе советы: мне твоя шкурка дорога. Да и достаточно уже подпорченных женских шкур!

Возьми цветной фломастер, подчеркни все, что тебе понравится в этой книге (это для тебя), а что не подчеркнула – сейчас не твое. Может пригодиться позднее, а может и вообще не понадобиться. Когда у нас контакт глаза в глаза, я могу очень многое понять и когда ты приходишь ко мне, и когда уходишь. Твоих глаз я сейчас не вижу, но надеюсь, что тебе станет лучше после прочтения моей писанины, чем было «до того».