Цитаты из книг автора «Наталья Полярная»

Нежно надавливая на мягкую часть, подтягивайте уголки рта к крыльям носа, а после двигайтесь плавно к внутренним уголкам глаз. Многие люди имеют значительный жировой слой в области между крыльями носа и нижним веком, поэтому тут следует усилить давление на 3 секунды. ! Если вы чувствуете боль, уменьшите силу давления.

ПОВТОРИТЕ ДВИЖЕНИЯ 3 РАЗА КАЖДОЕ, БЕЗ ЧЕРЕДОВАНИЯ. ЭТАП 5 Носогубные складки Это упражнение разгладит складки. Расположите пальцы в центре подбородка, усилив нажим. ! Если у вас длинные ногти, будьте предельно аккуратны, чтобы не повредить кожный покров.

достаточно много массажного крема. Затем переместите руки к шее и ключицам, отгоняя лишнюю лимфу.

От переносицы по скулам двигайтесь к височной части. Задержитесь на несколько секунд. Не повредите тонкую кожу под глазами. Крайне важно, чтобы на веках или на пальцах было

Ведите от центра области под носом, слегка нажимая, далее вокруг крыльев носа к переносице и обратно. Повторите 3 раза. Далее переходите к переносице, делая движения вверх-вниз. Повторите 3-4 раза.

ПОВТОРИТЕ ДВИЖЕНИЯ 3 РАЗА. ЭТАП 4 Нос Это упражнение поможет укрепить мышцы носа, а также распрощаться с плоским носом, сделав своды переносицы более высокими.

Начните движение с середины подбородка, далее через уголки рта, а затем вверх, в область под носом. В этой области нужно увеличить силу нажатия. Давление должно быть такой силы, чтобы вы чувствовали нажим на десны.

ЭТАП 3 Морщины улыбки Это движение поможет подтянуть уголки рта вверх, а также разгладить морщины, которые видны при улыбке.

Затем выполните движение от внутренних уголков глаз к внешним. Задержите свои пальцы, усилив нажим. ! В височной области нажимайте полегче. Не отрываясь, плавно переместите пальцы от уголков глаз к височной областии оттуда вниз, к ключицам. ПОВТОРИТЕ ДВИЖЕНИЯ 3 РАЗА.

кости. Затем задержите пальцы под основанием бровей, слегка усильте нажим, после чего медленно двигайтесь по векам к внешним уголкам глаз. Ваши движения должны быть четкими, рукидолжны двигаться без колебаний. Поэтому прежде чем приступить к массажу, тщательно изучите свое лицо. Отрепетируйте. Проделайте весь массажбез нажима, еле касаясь кожи.