Манипуляция – это эмоциональное насилие. Вас заставляют поступать так, как вам не выгодно, как вы не хотите поступать. Научитесь распознавать манипулятора, его цели и уходите из-под влияния манипулятора. Читайте книги. Практикуйтесь.
Как говорит Эльчин Сафарли: «Правильного выбора нет. Есть только выбор и его последствия». И вот тут уже вам решать, способны ли вы смириться с последствиями.