Цитаты из книги «На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире»

Тело – это физическая форма, а все остальные элементы относятся к разуму.

Ваши гнев и надежда – это состояния сознания.

Четвертая долька апельсина – сорок девять состояний сознания, таких как страх, ненависть, зависть, любовь, понимание, сострадание и так далее.

Но если мы познаем свою утреннюю не-самость, отсутствие в нашем теле единой сущности, то сможем избавиться от страдания.

Вот оно, Третье Чудо Осознанности – умение удерживать это драгоценное присутствие и извлекать из него пользу.

Первое Чудо, которое приносит нам осознанность, – это ваше собственное реальное присутствие.

Вам следует признаться самому себе, что глаза находятся здесь ради вас и что они воистину прекраснее жемчуга и драгоценных камней.

Вдыхая, я осознаю, что у меня есть глаза и они пребывают в полном порядке.

Вы уважаете свой вдох, свой выдох, свое тело и состояние своего духа.

Добро должно заботиться о зле, подобно тому как старшие брат или сестра заботятся о младших – с великой нежностью и отвергая дуализм.