Цитаты из книги «Бесстрашие. Мудрость, которая позволит вам пережить бурю»

Цель глубокого слушания и любящей речи заключается в возобновлении диалога.

Сострадательное слушание и любящая речь – очень мощные инструменты.

Любой объект возникает и существует лишь тогда, когда для этого достаточно причин и условий.

Внимательная жизнь в настоящем не исключает планирования. Она лишь подразумевает, что бессмысленно растрачивать силы в беспокойстве и страхе из-за будущего. Живя настоящим, вы можете глубоко взглянуть на будущее, без тревоги и неопределенности. Если вы живете настоящим и знаете, как заботиться о текущем моменте, вы уже делаете все возможное для своего лучшего будущего.

Делая вдох, я осознаю тревогу внутри себя. Делая выдох, я улыбаюсь своей тревоге

Усмирив страх, мы можем с любовью принять его и проанализировать причину его возникновения.

Мы боимся тех вещей внутри себя, которые не поддаются контролю

Рождение и смерть – парные понятия, как приход и уход, постоянство и полное уничтожение, «я» и все остальное. Облако на небе – еще одно доказательство. Сначала облако было водяным паром, возникшим из воды океана и солнечного тепла. Можно сказать, что пар был прошлой жизнью облака. Существование в новой форме – лишь продолжение его жизни. Облако не возникло из ничего. Оно всегда появляется из чего-то. Поэтому рождения нет: есть только продолжение. Такова природа вещей – природа не-рождения, не-смерти.

Когда при вдохе мы говорим: «Я прибыл», мы прибыли, и это успех. Полностью присутствовать в настоящем, быть живым на 100 % – большое достижение. Настоящий момент стал нашим домом. Когда мы делаем выдох и произносим: «Я дома», мы чувствуем себя дома, и нам не нужно больше бояться, не нужно бежать.

Вот эти пять напоминаний. 1. Старение заложено во мне природой. Я не могу избежать старения. 2. Слабое здоровье заложено во мне природой. Я не могу избежать болезней. 3. Смерть заложена во мне природой. Я не могу избежать смерти. 4. Самые дорогие мне люди и вещи когда-нибудь изменятся. Разлука с ними неизбежна. 5. Я наследую результаты действий своего тела, речи и ума. Мои действия являются моим продолжением.