Цитаты из книги «Счастливые женщины ходят медленно!»

У шаблона фразы «Так ему лучше» есть сильные друзья и товарищи. По моему опыту, разнообразие аналогичных фраз действует гораздо эффективнее. Вариации на тему. Если человек вечно опаздывает, ты можешь оправдать его: «Значит, ему так интереснее/приятнее/веселее жить». Если кто-то шумит, суетится или спорит, скажи себе: «Это жизнь во всем ее многообразии и непохожести. Хорошо, что мы разные. Иначе было бы скучно жить». Если ты была вынуждена уступить кому-то, думай: «Он будет благодарен мне, вспомнит обо мне с добром». Если человек причинил тебе дискомфорт и не заметил, думай: «Сейчас ему лучше, но мне судьба пошлет бонус позже. Все в этом мире уравновешивается».

Итак, о главном. Мы действуем по схеме: оправдываем человека или события ощущаем позитив от события вызываем в себе чувство безусловной любви Вместо того, чтобы блокировать негативную эмоцию, которая обязательно выльется позже, мы переводим ее в энергию любви.

Ты якобы выкидываешь обиду из головы, но обида сменяется грустью и разочарованием. Тебя настигает уныние или пессимистичное безразличие. Ты сняла острый приступ, но приобрела хроническое заболевание. Советчики не предложили лекарство, целительное снадобье. Не рассказали, что тьма тянет за собой тьму в разных обличиях и масках. Только свет способен вывести душу из потемок. Если оставить все, как есть, не обращать внимание и заниматься другими делами, то густая тьма немного рассеется, но не уйдет. Ее нужно заменить на светлые эмоции.

Помнишь эти пустые советы? Не обращай внимания Плюнь и разотри Закрой глаза на это Выкинь из головы Подними руку вверх, резко опусти и скажи: «Да и… с ним!» и т. д. А почему они не работают, никогда не задумывалась? Эти добрые советчики не предлагают замены. Они рекомендуют просто заблокировать эмоцию. Заковать ее в кандалы и спрятать в самый дальний угол сердца. Но душа не может без эмоций!

личность в этом мире. Так расслабься! Тебя никто не оценивает, кроме тебя самой.

несколько секунд. Даже когда ты на сцене, перед большой аудиторией, зрители думают о своих заботах и о том, как выглядят в глазах других. Казалось бы, все внимание должно быть сосредоточено на ораторе. Нет, только часть внимания. Оратора не оценивают. Если его лекция скучна, люди погружаются в свои мысли, а если он сделал ляп, подумают: «Только бы со мной такого не случилось». Слушатели выходят из аудитории и надолго забывают о существовании этого человека. Ты можешь провести эксперимент. Съешь что-нибудь в общественном транспорте, когда там более-менее свободно. Или наноси помаду на губы и расчесывайся. Никто и не посмотрит на тебя. Люди сосредоточены на своей персоне и сами боятся чужого мнения. Они сами стесняются тебя. У кого-то грязные ботинки, кто-то считает себя полным и непривлекательным, кто-то едет в субботний вечер без пары и переживает из-за своего одиночества. Одни озабочены своей внешностью, другие погружены в воспоминания, третьи – в книгу, четвертые думают, как бы им заработать. И тут стоишь ты. В их глазах ты незаметная. Собственное эго или низкая самооценка застилает людям глаза. Они замечают лишь собственную

Не оценивай себя. Многим девушкам кажется, что она делает недостаточно. Она недостаточно хороша. Недостаточно сообразительна. Недостаточна успешна. Привычка оценивать себя – родом из школы. Мы стремились получить пятерку. Это был высший критерий нашей успешности. Пятерка, золотая медаль – вот потолок, к которому мы стремились. В жизни потолка нет. В реальности никто от тебя ничего не ждет и не ставит оценки. Ты можешь быть продавцом-консультантом или моделью, домохозяйкой или депутатом. Всем все равно. Более того, окружающие думают исключительно о себе. В метро, на работе, в институте, на улице и даже в гостях каждый обеспокоен только своим имиджем. Других они если и оценивают, то всего в течение

Успешных людей от неуспешных отличает практика. Кто-то знает, как делать правильно, а кто-то делает так. Просто сделай.

Есть хорошее упражнение, как избавить себя от воспоминаний о прошлом, а значит, не притягивать их в будущем. Закрой глаза и вспомни ситуацию, которая тебя беспокоит во всех красках. Вокруг картинки заметь пустоту Осознай, что картина твоих переживаний – это сгущенные частицы в пустоте Мысленно рассей картинку. Пусть частицы разлетаются в пустоте и смешиваются между собой Снова мысленно соедини частицы в образ. И снова пусть они растворятся в пустом пространстве Делай это до тех пор, пока не почувствуешь, что эмоция спала, что тебя уже мало волнует это событие. Оно рассеялось в воздухе. Если событие всплывает в памяти в течение

Ни одна секунда, ни одно мгновение этой жизни не повторится. Их нужно прожить с радостью и любовью. Мы никуда не торопимся. Мы уже там, где хорошо.