Цитаты из книг автора «Наоми Рейн»

Кто-то может попытаться меня обмануть, использовать или причинить мне вред. И до какой-то степени это может ему удаться. Но сигнальные системы работают, стражи на посту, и долго это делать ни у кого не получится. Я пойму, что что-то не так. И пожалеет тот, кто пытался. Нет, мстить я не буду. Не вижу в этом смысла. Просто перестану общаться, и в его жизни больше не будет меня. Я считаю это само по себе большой потерей, а что будет думать он, мне уже безразлично.

Признавая это, беря за это ответственность, я позволяю произойти переменам. Разумеется, это требует времени. Не получается сразу перестать его обижать. Но путь начинается с признания: это делаю я. Я обижаю своего Внутреннего Ребенка, бросаю, затыкаю, подавляю, предаю, насилую. Пока нет защитника – Любящей Мамы – Ребенок вынужден прятаться, уходить. Он привыкает слышать только негативные оценки, критику, обвинения, обесценивание, и чтобы не страдать от постоянной боли, замораживается, отключает чувства. И вот я уже ничего не ощущаю.

Обнять, назвать чувства, объяснить их и уверить в своей любви и постоянстве. И я представила, что так же беру своего Младенца, обнимаю, прижимаю к себе, закрываю ему макушку ладонью и говорю: – Даже если все уйдут, я останусь. Даже если они все никогда к тебе не вернутся, я всегда буду с тобой. Я не дам тебе погибнуть. Я буду о тебе заботиться. Я тебя бесконечно люблю и всегда буду с тобой.

Психологи считают, что чем раньше произошел травмирующий опыт, тем сильнее и глубже он влияет на психику.

Тогда, вероятно, Ребенок нуждается в том, чтобы прожить вытесненные чувства, которые невозможно было ощутить в детстве – так разрушительны и непереносимы они были. Остается только плакать, горевать, злиться, возмущаться и жаловаться, а не пытаться утешить себя любовью или подарками. Ему важно это прожить, выпустить, освободиться. И важно, чтобы он был в этом не один. Назовите его переживания. Признайте их значимость. Позвольте ему их выразить. Ведь это было – его детский опыт – и было для него чудовищно. Оно до сих пор мучает его внутри. Именно это стало для него травмой и поэтому до сих пор определяет его жизнь, так сильно влияя на нее.

Не стоит все свои переживания вываливать на окружающих, тем более что зачастую эти чувства вызваны не ими, да и обращены не к ним, а к детскому опыту.

Когда создаешь свою жизнь, в ней есть свобода, выбор, удовольствие, радость, счастье, наполненность! И нет скуки, долга, принуждения, тоски, депрессии. Нет работы, есть любимое дело! И каждый день захватывающе прекрасен настолько, что жаль ложиться вечером спать.

Опыт потрясений и тяжелых переживаний травмирует, если нет возможности пережить его именно в тот момент, когда случается что-то плохое. Пережить – значит рассказать кому-то взрослому, кто поймет, утешит и защитит. Поплакать, позлиться, побояться в объятиях того, кого ребенок любит и кому доверяет. Услышать слова поддержки, объяснения происходящего. Не быть одному. Чувствовать себя хорошим, ценным, дорогим. Но часто события складываются совсем не так. Родители или сами являются источником угрозы, насилия, унижения, или не занимают сторону ребенка. Они могут обвинять его, стыдить, отвергать, обесценивать его чувства, затыкать. Малыш верит, что они правы и все знают, а значит – это он плохой и виноват. И тогда внутри вырастает Обвинитель. Выросший человек теперь сам стыдит, ругает и критикует себя.

Почему я абсолютно убеждена, что любить меня невозможно?

Попустительский стиль воспитания, вседозволенность и потакание во всем не являются целью в контакте с Внутренним Ребенком. Да, я разделяю его чувства и даю ему право их испытывать, но одно дело – то, как я обхожусь со своими чувствами внутри себя, и совсем другое – то, что из этого я выражаю во внешнем мире. Не стоит все свои переживания вываливать на окружающих, тем более что зачастую эти чувства вызваны не ими, да и обращены не к ним, а к детскому опыту.