СЕКРЕТЫ УКЛАДЫВАНИЯ ДЕТЕЙ ПОСТАРШЕ
Запомните три самых главных словах на букву Р: распорядок, распорядок и еще раз распорядок.
Как и в случае с маленькими детьми, избавьтесь от всего, что мешает сну (сок, телевизор, свет, компьютерные игры).
Когда ребенок лег в кровать, скажите ему, что настало время сна. После установленного времени не ведите никаких переговоров.