Многие мамы усердно планируют дела на свою рабочую неделю: семья, дом, муж, работа… дел всегда хватает, правда? А теперь признайтесь, кто из вас так же планирует отдых?
Цитаты из книги «Мамочка, не кричи! Воспитание без крика и маминых истерик»
166
В первую очередь проверяйте нехватку магния, витамина В6 и витамина D. Эти витамины оказывают влияние на стрессоустойчивость
Что нужно сделать, если вы заметили у себя упадок сил:
• обеспечьте себе восьмичасовой сон – спите вместе с ребенком;
• начните просить о помощи.
Мама решила попить кофе, когда уложит малыша на дневной сон, а малыш решил, что спать сегодня не станет. Хотела до обеда успеть забежать в аптеку, магазин и в ЖЭУ, а ребенок с утра не в духе, поднялась температура. И такие вроде бы мелочи, когда планы рушатся, случаются ежедневно.
Сама по себе усталость не является опасной при условии, что силы своевременно восполняются. Но на практике этого не случается – мы выжимаем из себя все, что только можно, до последней капли, без остатка. О том, что надо бы сделать передышку, остановиться и дать себе возможность восстановить ресурсы, мамы задумываются, когда становится совсем невмоготу
О проекте
О подписке