Очень важно придерживаться ритма, понятных для ребенка правил жизни. Когда что-то воспроизводится ежедневно, к этому легче привыкнуть. Если ребенок дома, а не в саду: вы поднимаете ребенка, идете с ним умываться, одеваться, стелите постель вместе, потом идете на кухню завтракать. После этого у ребенка игра или прогулка, потом мытье рук, обед, дневной сон. Дневной сон очень важен для дошкольника, в особенности, если ребенок часто болеет или ослаблен. Если дневной сон стал уходить или совсем пропал, просто спокойно полежите с ребенком, почитайте книгу или послушайте аудио сказку. После отдыха полдник, занятия, ужин, игра, вечерний туалет, сказка, отход ко сну. Не нарушайте этот ритм. Почему? Ритм – это выработка условных рефлексов, с помощью которых организм приспосабливается к окружающей среде (а значит, будет меньше болеть), это спокойствие (а значит, не будет возбудимым), это привычка к правилам (научится их соблюдать), это разумно и полезно.
Безусловно, у родителей возникает вопрос – как приучить к режиму? Самое простое – не нарушать его с рождения. Нужно вводить какие-то новые этапы постепенно и на фоне полного здоровья малыша, нужно учитывать биологический возраст, состояние здоровья и особенности личности ребенка, нужно соблюдать «ритуалы», они облегчат следование режимным моментам (песенки, присказки, умывания и т. д.).
С возрастом снижается время сна, увеличивается время занятий и игр. Но ночной сон длительностью 10–11 часов должен сохраняться до возраста 10–11 лет. Не стоит дожидаться, пока ребенок сам ляжет в постель (усталость у детей нередко выглядит как перевозбуждение, эмоциональная и двигательная расторможенность). Нужно мягко и спокойно подготовить ребенка ко сну. Для этого его можно искупать с лавандой или валерианой, почитать сказку для сна (см. в списке рекомендованной для родителей литературы), спеть песенку, сделать легкий массаж. За час до сна нужно исключить подвижные игры, просмотр телепередач, гаджеты (они вообще дошкольнику противопоказаны). Тогда ваш малыш заснет спокойным глубоким сном, отдохнет, а значит, проснется завтра в хорошем настроении и не испортит день родителям.
В дошкольном возрасте происходит физиологическое ускорение роста: увеличивается длина рук и ног, более четкими становятся черты лица. Первое ускорение роста наблюдается у мальчиков с 4 до 5 лет, у девочек с 6 до 7 лет. Постепенно выпадают молочные зубы и появляются постоянные. В этот период каждая из 206 костей скелета значительно меняется по форме, размерам и внутреннему строению.
Физическое развитие идет, как правило, быстро, но неравномерно. Скелет, суставно-связочный аппарат еще непрочный. Окончательное окостенение скелета произойдет только к 23–25 годам. Костная система дошкольника содержит больше органических веществ и меньше минеральных солей, поэтому кости легко поддаются искривлению под влиянием неблагоприятных внешних факторов. Поэтому очень важно следить за правильной осанкой детей, правильным положением тела во время сна, предупреждая возникновение деформаций позвоночника, грудной клетки, костей таза, конечностей.
Чрезмерные нагрузки отрицательно сказываются на развитии скелета, вызывают искривление костей и, наоборот, постоянные и доступные для данного возраста физические упражнения (бег, лазание, прыжки, плавание) стимулируют рост костей, способствуют их укреплению.
А что происходит с мышцами? Общая масса мускулатуры у дошкольника составляет 20–22 % по отношению к массе тела, что в 2 раза меньше, чем у взрослого. Сухожилия, фасции и связки развиты слабо. Брюшной пресс не в состоянии выдерживать большие физические нагрузки. При чрезмерных нагрузках происходит расслабление волокон, и могут образоваться грыжи (пупочные и паховые).
Чтобы избежать преимущественного роста каких-либо определенных мышечных групп, нужно использовать физические упражнения, направленные на развитие всех групп мышц. Систематически тренируя мышечный аппарат, надо помнить: деятельность с попеременным напряжением и расслаблением мышц меньше утомляет, чем та, которая требует статических усилий (длительное стояние или сидение).
Относительно слабо развиты мелкие мышцы кисти, дети не обладают точной координацией движений пальцев. Руку обязательно нужно развивать (лепка, рисование, раскрашивание, вышивание, вязание, вырезание), она ребенку скоро понадобится при выполнении школьных заданий!
В дошкольный период быстро растет мозг ребенка. К 3–4 годам полностью развиты зоны, которые отвечают за восприятие и моторику. Ребенок уже хорошо понимает все, что видит, ощущает, слышит. Области, отвечающие за речь, развиваются очень активно. Области, отвечающие за логику, абстрактность еще не созрели. Эти особенности как раз и определяют особенности мышления дошкольника.
Восприятие и внимание становятся более осмысленными и устойчивыми, но пока еще непроизвольными (то есть ребенка привлекает в большей степени все яркое и громкое). Ребенок может долго рассматривать что-то, сравнивать, измерять. Он демонстрирует высокий познавательный интерес – любопытство. Именно любопытство – это первый этап познания мира, благоприятная почва для дальнейшего развития, для возникновения любознательности, то есть самостоятельного активного стремления проникнуть в сущность вещей и явлений, попыток объяснить или понять, как все вокруг устроено. В ходе этого познания появляются сильные эмоции удивления, радости открытия, удовлетворения от полученных сведений и т. д.
Главной движущей силой в развитии ребенка 3–5 лет становится предметная деятельность. Практически весь период бодрствования ребенок действует с предметами (ползает, ходит, все берет, стучит, катает, ковыряет, вынимает и бросает). Он так усваивает существующие между предметами связи. На этой основе формируются представления об обобщенных категориях (посуда, мебель, животные, птицы, растения и т. д.), а также временные представления (сутки, неделя, месяц, времена года), представления о количестве. Большую помощь в этом оказывают бурно развивающиеся память и речь. Ребенок постоянно задает большое количество вопросов и сам стремится отвечать на вопросы взрослых. Это так называемый «период почемучек».
Происходит развитие наглядно-действенного, а затем – наглядно-образного мышления. На основе правильного развития мышления, памяти и воображения формируется предвосхищение – способность предположить, что может произойти дальше в той или иной ситуации. Ребенок способен домыслить окончание рассказа или самостоятельно придумать историю.
Задача родителей – поддержать этот процесс, дать ребенку возможность думать. Что для этого делать? Разговаривать, рассказывать, обсуждать, и, конечно, играть! Если у вас не хватает времени, включайте ребенку сказки и рассказы для прослушивания, пока он играет. Но потом не забудьте поговорить на эту тему, ответить на вопросы, дополнить рассказы. Покупайте ребенку игры и игрушки, которые соответствуют его интеллектуальному уровню. Поиграйте вместе – ребенок будет вам благодарен! В дошкольном возрасте активно развиваются творческие способности ребенка. Их обязательно нужно поддержать! Нравится рисовать – рисуем, нравится петь – поем, нравится конструировать – строим, нравиться лепить – лепим! А если вы воспитываете будущего спортсмена, значит бегаем, прыгаем, плаваем! Но при этом обязательно обсуждаем с ребенком то, что происходит.
Родителю стоит внимательно присматриваться к способностям и талантам ребенка, и ни в коем случае не заменять его устремления своими, не реализовывать через ребенка свои детские мечты. Нужно здраво подойти к выбору секций и кружков, чтобы развивать ребенка, но не перегружать его. Пусть поход в кружок или на секцию будет местом для узнавания и исследования чего-то нового, интересного. Поддержите детский интерес своим настроением! Детям очень важно видеть, что родитель тоже заинтересован его деятельностью. Возможно вам стоит рассказать ребенку и о своих хобби – вы покажете хороший пример неравнодушного отношения к жизни.
О проекте
О подписке