Цитаты из книги «Формула счастья. Составьте свой алгоритм радости»

При отсутствии мыслей мы возвращаемся в свое естественное

Они не отражают действительности!

Ваши предсказания – это не более чем придуманные мозгом возможные сценарии развития будущего. Они еще не осуществились.

Предположение – это не более чем история, созданная мозгом

Сосредоточьтесь на белизне бумаги, а не на черноте чернил

Жизнь почти полностью состоит из положительных явлений

Наш мозг чаще критикует, осуждает и жалуется, чем наоборот.

Научитесь умирать, пока живы. Пришло время взглянуть страхам в лицо.

Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы предотвратить наихудший сценарий? А вот это, друзья мои, мой любимый вопрос. Здесь вы превращаете свой страх в действие.

Чтобы победить свой страх, вы должны встретиться с ним лицом к лицу. Самый простой обходной путь вокруг игр мозга со страхами таков: как только вы поймете, чего боитесь, дайте себе слово сделать это. Если вы боитесь публичных выступлений, то при первой же возможности предложите свою кандидатуру в качестве докладчика. Преодолейте точку невозвращения. Не думайте. Просто действуйте. Все будет хорошо. Обещаю.