Цитаты из книги «Опыт дурака – всё в одной книге»

Возлюби себя! Зауважай себя! Если не за что – найди за что, но все равно люби и уважай! Вот это Вы понимаете? Нигде не сказано – страдай! Нигде не сказано – ненавидь себя! Нигде не сказано – сомневайся в себе! Нигде в священных книгах не сказано, что ты ничтожество! Возлюби ближнего, как самого себя – обратите внимание!

2. Расширяйте свой рацион, включайте новые блюда разных стран и народов. Два дня в неделю отводите на кухню Индии и Китая. Если пока нет возможности ходить в ресторан, учитесь готовить дома. 3. Изучите и начните применять различные методики питания. Результаты заносите в дневник. 4. Прочтите о грязелечении. Пройдите курс грязелечения.

1. В течение трех месяцев проводите анализ, какая еда делает Вас агрессивным, какая ослабляет, какая дает силы, какая клонит в сон. Ваша задача – найти и усиливающие Вас, и ослабляющие Вас продукты и блюда. В течение трех месяцев будете заносить в дневник по стобалльной шкале Ваше самочувствие до и после такой-то еды. То есть пишите так: «20 декабря, завтрак, настроение 90 %, хочу заняться сексом, поел вареники со сметаной, настроение 110 %, еще больше хочу секса!» По истечении трех месяцев Вы увидите некоторые закономерности. Затем составьте список продуктов, дающих Вам силу, бодрость, хорошее самочувствие.