Эти иконки разработаны специально для этой книги, вы можете бесплатно скачать их на странице pinterandmartin.com/vbp и составить с их помощью свой индивидуальный визуальный план родов.
Чтобы сделать выбор, у вас должна быть вся информация. Почему это вмешательство полезно или необходимо? Какова польза и каковы риски? Что рекомендует NICE? На каких доказательствах основаны эти рекомендации? Предлагается или рекомендуется ли то или иное вмешательство всем беременным женщинам в подобной ситуации по всей стране? Или это нормы, которых придерживается данная больница или специалист?
волю гормонам, которые влияют на роды. Так у вас больше шансов хорошо перенести схватки.
Практика во время беременности: можно начать с занятий йогой или медитацией или каждый день перед сном просто попытаться расслабленно, глубоко дышать – вдыхать носом, выдыхать ртом.
Другие эфирные масла, оказывающие благоприятное воздействие в родах, – лаванда, жасмин и цитрусовые ароматы, например мандарин и лимон. Масла можно налить в аромалампу, накапать на носовой платок или добавить в простое массажное масло, например оливковое или миндальное.
Снизить боль поможет грелка, прикладываемая к пояснице. Попробуйте приложить бутылку с горячей водой, обернув ее приятным мягким материалом, или мешочек с зерном и лавандой.
И даже если пик схваток будет умопомрачительной пыткой, помните: это всего лишь 7,7 % от общего времени родов. Потому что роды на 77 % безболезненны! Здесь вы впервые об этом узнали.
О проекте
О подписке