Цитаты из книг автора «Михаил Суботялов»

Питта, наоборот, процессом курения стимулируют себя

Вата курят, чтобы уменьшить свою нервозность

Путь исцеления, приобретения целостности очень интересен, потому что это путь приключений, но могут быть приключения, которые вам могут не понравиться. Чтобы избавиться от недостатков, нужно пройти определенные уроки, испытания. Если вы смиренно попросили свою судьбу, природу и Бога, то будьте готовы к тому, что все необходимое произойдет.

Джона Фейворса «Духовный воин». Он пишет о двенадцатиступенчатой программе исцеления алкоголиков. Оказывается

В книге Шрилы Прабхупады «Источник вечного наслаждения» есть предисловие

чем я доставляю беспокойство окружающим? Если у вас хватило смирения выслушать ответ на первый вопрос, задайте второй: как я могу измениться к лучшему? Человек, который видит вас со стороны, может дать вам подсказку. В первой половине упражнения мы ищем недостатки и проблемы, во второй – способы решения проблем. Есть восточная мудрость: «Дай Бог вам на вашем пути побольше тиранов». Речь идет о людях, которые будут говорить правду в лицо, не приукрашивая. Поэтому если кто-то говорит нам не очень приятную правду, нужно принимать ее с благодарностью и смирением. Значит, нам есть еще над чем поработа

в обратном порядке: пупок – диафрагма – легкие – ноздри, и на расстоянии ширины двух ладоней от лица происходит вторая задержка дыхания. Эти задержки дыхания не нужно ни форсировать, ни удлинять. Они длятся мгновение, и снова идет обратный поток. Постарайтесь сделать несколько таких циклов, не ускоряя и не замедляя дыхание. Просто проследите за ним.

Итак, глаза можно немного прикрыть. Спина прямая. Руки положите на колени и постарайтесь расслабиться. Сложнее всего расслабить мышцы лица. Попробуйте начать улыбаться. В этот момент мышцы лица расслабляются, потому что естественное выражение нашего лица – быть готовым улыбнуться. Стараемся перевести свое внимание на дыхание. Не следует ни ускорять дыхание, ни замедлять его. Дышите естественным образом и постарайтесь проследить за потоком воздуха. Вдох – и воздух входит через ноздри в дыхательные пути, в легкие. На пределе вдоха происходит первая задержка дыхания. Переведите внимание в это время в район пупка. В этот момент происходит задержка, и проц

Бен Гоулмен написал книгу «Эмоциональная мудрость

психотерапевта Рудигера Дальке «Болезнь как путь».