Цитаты из книги «Три ключа к здоровью. Питание, очищение, закаливание»

Причина этого кроется главным образом в том, что человек стремительно отдаляется от природы: питается неестественной пищей, живет в соответствии с техногенными ритмами, мало двигается, избегает любого дискомфорта и постоянно забивает свое сознание той информацией, которая отнюдь не поддерживает его в состоянии счастья и здоровья.

физическая нагрузка повышает уровень энергии в теле и усиливает работу всех выделительных органов и систем.

В организме человека постоянно функционируют четыре выделительные системы. Две основные: кишечник и почки, и две дополнительные: кожа и органы дыхания.

Разумеется, также можно активно включать в рацион другие источники кальция, в том числе соки зелени и свеклы, но ни в коем случае не молочные продукты, поскольку они закисляют кровь и, таким образом, вместо обогащения кальцием вызывают его дефицит.

управляя потоком дыхания, вы делаете поток энергии в теле более качественным и целенаправленным.

Как показывает мой практический опыт, прохождение магнезии или касторки по чистому кишечнику занимает около 20–30 минут. Но чаще всего приходится начинать совсем с других цифр. Если это 2–3 часа или меньше, можно сказать, что мы имеем дело с относительно легкой ситуацией. Если слабительное срабатывает за 3–4 часа – ситуация средняя. Если же этот показатель превышает 4 часа, то можно сделать вывод, что кишечник загрязнен очень сильно, функционирует крайне медленно и впереди еще очень и очень много работы над его очищением.

Поэтому принимать слабительное нужно тогда, когда кишечник, во-первых, хорошо отдохнул, а во-вторых, уже активно включился в работу, то есть примерно через 3–4 часа после пробуждения. Как правило, именно в это время начинается пик его активной работы.

Чтобы определить, сколько времени занимает прохождение пищи по кишечнику конкретно в вашем случае, можно провести такой несложный тест. В очередной прием пищи необходимо в дополнение к обычной еде съесть чайную ложку белого кунжута, по возможности не разжевывая. Поскольку кунжут без предварительного механического измельчения не усваивается в организме, то его очень легко будет обнаружить в кале и, таким образом, подсчитать, сколько времени прошло с того момента, как вы его съели.

Наша же задача заключается в очищении кишечника от слизи, поэтому первое, с чего мы начинаем менять свой рацион в сторону более здорового, – это включение большого количества сырых овощей.

Вместе с тем существуют и более эффективные и эко-логичные методы информационного очищения. Это информационное голодание, физическая активность, водные процедуры, йога, цигун и другие энергетические практики. Когда мы делаем что-то подобное, мы тем самым усиливаем поток энергии через свое тело, и одновременно с тем, как часть новой энергии прибывает, часть старой из нас выходит. В этом потоке сгорает весь тот информационный мусор, который может отвлекать ваше внимание, ведь в процессе той же физической тренировки человек переживает сильное напряжение и справляется с ним.